当前位置:主页 > 知识百科 > 美食百科 > 正文

百合莲子粥的做法介绍

发布时间:2019-05-08 00:21 来源:www.roadlady.com 点击:0
现在的人们很注重养生 保健,因为现在人们的经济宽裕啦,有更多的时间来关注自己的身体健康。现在不管是电视还是网络上都有许多养生 节目的播出,人们对饮食 方面当然也不会放过

现在的人们很注重养生保健,因为现在人们的经济宽裕啦,有更多的时间来关注自己的身体健康。现在不管是电视还是网络上都有许多养生节目的播出,人们对饮食方面当然也不会放过啊。例如一些对饮食爱好者来说,他们就很专注于饮食的做法和各种材料的碰撞。他们沉浸在美食的世界里。

百合,学名(Lilium brownii var.viridulum Baker)又名强蜀、番韭、山丹、倒仙、重迈、中庭、摩罗、重箱、中逢花、百合蒜、大师傅蒜、蒜脑薯、夜合花等,是百合科百合属(学名:Lilium)多年生草本球根植物,原产于中国,主要分布在亚洲东部、欧洲、北美洲等北半球温带地区,全球已发现有至少120个品种,其中55种产于中国。近年更有不少经过人工杂交而产生的新品种,如亚洲百合、香水百合、火百合等。鳞茎含丰富淀粉,可食,亦作药用。

莲子,中药名。为睡莲科植物莲Nelumbo nucifera Gaertn.的干燥成熟种子。分布于我国南北各省。具有补脾止泻,止带,益肾涩精,养心安神之功效。常用于脾虚泄泻,带下,遗精,心悸失眠。

1、主要食材:五常稻花香大米,2-3两。

2、将买来的鲜百合浸入水里。

3、刷新干净,掰下一瓣瓣。

4、撕去衣和刮去锈斑。

5、全部处理好的百合依旧浸入水中。

6、大米淘洗干净,和莲子都用冷水浸泡半小时左右。

7、将百合倒入电饭煲内锅中。

8、将莲子也倒入锅里。

9、将浸泡后的大米也加入。

10、并放水适量,我估计是加了三大碗的水。

11、电饭煲按下煮饭键大火煮开。

12、拨起保温半小时,记得中间用勺搅拌几次后。

13、早上还温热的,莲子和百合都已酥软。这时想吃就可以吃了。想喝烫一点,可以按下煮饭键加热五分钟。并用木勺时不时地搅拌搅拌,以防粘锅底。

14、泡几颗枸杞子加入点缀点缀即可。

小窍门:

1,口味随个人喜好。喜欢甜粥,加冰糖;喜好咸的,可以加少许食盐,或者就一些可口的小菜。

2,煮粥慢炖焖煮更绵绸滋润。期间要不时地搅拌搅拌,以防粘锅底。

3,此粥对失眠或熬夜的人有补益作用。晚上睡前来一小碗,经常食用,有疗效。

以上就是百合莲子粥的做法,我相信以上的做法,对爱美食爱做法的人会起到一定的帮助的。当然也还有一些其他的做法,具体还是靠个人喜好。但是大方向是不变的。这种粥适合多种年龄段人食用,而且材料简单做法也方便。只有家里有以上这几种材料,基本就可以做出美味的百合莲子粥啦。

相关专题: 养生粥

相关资讯

更年期保健靠食疗 酸枣仁汤养身助睡眠!
长期被失眠困扰的更年期女性,如不希望依赖安眠药与镇静剂进入睡眠,现可寄望“酸枣仁注汤”!研究发现,“肝郁血虚型”及患有睡眠障碍的妇女在服用“酸枣仁汤”后,症状会获得明显改善,但不建议胃痛、腹泻、头晕等
秋季补气血粥有哪些
在秋季的时候是身体最容易虚弱的时候,也是气血最不足的时候,这个时候饮食方面调节 是很重要的,食物中有很多食物都是有这样的效果和好处,秋季的时候也是最需要养生 的时候,如果用的养生 汤不合适的话很容易给身
一粥一菜一汤安度更年期
女性一生中约有1/3时间在更年期后度过,因此,更年期的身体保健 值得关注。这个阶段,很多女性 会出现失眠 、烦躁、潮热、头晕、头痛等症状,下面推荐的一日三餐方,能让这些症状得到缓解,大家不妨试试。 早餐: 龙
山药枸杞红枣粥的做法
山药是常生活 当中,属于一种重要的药材,山药不单单是可以制作成药材,而且还可以做出美味的食品,接下来的这篇文章为大家,介绍的是山药枸杞红枣粥,非常具有补气和补血的功效,而且呢,非常的美味好喝。 制作材料
养生粥做法是什么
比较常见的养生 粥有皮蛋瘦肉粥,以及银耳白果粥,当然除此之外,还有很多其他的养生 粥,比如说桂圆煮粥,或者是芦笋煮粥、荔枝煮粥以及枸杞煮粥等。不同的养生粥有不同的功效,通过用荷叶来煮粥,能够消暑解渴,用