当前位置:主页 > 知识百科 > 美食百科 > 正文

什么粥可以补气血

发布时间:2019-05-07 22:51 来源:www.roadlady.com 点击:0
气血不足对于人体健康的影响是非常严重的,尤其对于女性来说,因为女性生理结构的特殊性,每个月都有一定的失血量,如果不能及时的补充气血,很有可能造成贫血、神疲乏力、身体抵抗力下降等多种疾病,在我们国家民间有很多可以补气血的食品,下面我就为大家介绍几款比

气血不足对于人体健康的影响是非常严重的,尤其对于女性来说,因为女性生理结构的特殊性,每个月都有一定的失血量,如果不能及时的补充气血,很有可能造成贫血、神疲乏力、身体抵抗力下降等多种疾病,在我们国家民间有很多可以补气血的食品,下面我就为大家介绍几款比较好的养生粥。

八宝粥比较常见,它是将红枣、花生、红豆、薏米、莲子等等熬成粥,加入黄糖就可起到一个补血的作用了。尤其是对于那些由于贫血而引起的气血不足的女性尤为适用。糯米自古就有养胃滋脾等多种功效,因此利用黑糯米经常熬粥的话,对促进身体健康具有很大的帮助。黑糯米、红枣、桂圆、然后适当的加点糖。尤其适合女性在经期身体不舒服的时候喝,对促进身体健康有很大的帮助。

中医认为红色的食物都具有补血的功效,的确生活中很多红色的食物都具有补血的功效。尤其是对于气血不是很好的人来说,日常可用红薯、红枣、红糖等一起熬成粥经常喝。这款三红补血汤不仅经济而且最重要的是做法简单,适合经常熬夜的女性经常食用。黄豆可帮助补充女性的雌性激素,雪梨具有清热解毒、祛火气的作用,猪脚可帮助补充人体的胶原蛋白。因此对于女性朋友来说常喝这道黄豆雪梨猪脚汤的话,对促进身体健康具有很大的帮助。

其实我们生活当中还有很多食物都是具有补气血效果的,补充气血就如同人每天都要吃饭一样,只要气血充足了身体状况就会非常好,免疫力和精神状态也会变好。尤其对于女性来说气血充足,可以让面色红润有光泽,而且还能保持皮肤弹润,对于女性美容养颜、内调外养有着不可忽视的重要作用。

相关专题: 养生粥

相关资讯

花生红枣黄芪粥的功效有哪些
人们经过科学研究发现,这花生当中不但含有丰富的蛋白质,还含有大量的油脂。而红枣又具有调节人体内分泌及生津的作用,黄芪是很好的行气活血的中药。如果花生红枣黄芪三者搭配食用,不但能够起到丰胸的效果,并且还
补血补气的粥都有哪些呢
平时人们会因为工作或是学习的繁忙,经常熬夜加班,饮食不规律,部份人就会出现面色发黄、疲劳等的情况。有的人就会觉的是得病了,实际上这是气血不足、气虚的常见症状。那么在平时日常生活 中有没有什么食疗方法可
薏米大米粥的功效有哪些呢
说起来美食想必是人人喜欢,对于现在不少吃货来说,饮食 不仅有营养,而且要美味,不过想要调理好身体就要找到正确的方法,就比如说薏米滋补气血的同时,又可以预防脱发和气血不足,这道汤其中可以加入几个红枣,对
几款御寒粥 寒冬不再愁!
每到腊八这天,几乎家家户户都会熬上一锅香甜的腊八粥。关于腊八粥的来历,有很多种说法,有一种说法认为,腊八粥起源于明太祖朱元璋。 传说,朱元璋小时候家里很穷,给一家财主放牛。有一天放牛归来时经过一独木桥
养生喝什么粥好
养生 很强调季节,在不同的季节,往往喝不同的粥可以养生 。小米粥一般一年四季都可以喝,这种粥很容易被身体消化,而且制作起来也很简单。在制作的时候,放入粳米100克,然后放入适当的绿豆,一起熬煮三十分钟左右