喝粥是很多人每天的饮食爱好,尤其是在北方的地区几乎每天早上都会喝粥。其实,粥是非常的养胃的食物,对于肠胃的健康非常有好处。而且粥的种类也非常的多,大家都有自己喜欢的粥。那么,可以养胃的粥有哪些?下面就给大家来介绍几种比较养胃的粥,具体的内容请看下文的具体的介绍。 泥鳅土豆大米粥 材料:泥鳅200克,大米100克,胡椒粉1克,土豆150克,醋15克,精盐2克,葱段10克,姜片2克。 做法:先将泥鳅宰杀、洗净、下锅,加水、葱段、姜片煎30分钟,再取汤。泥鳅汤下锅,加入大米、土豆丁煮成粥,根据个人口味加入胡椒粉、醋、盐调味。 薏米山药红豆粥 做法:山药切块,红枣切碎;薏米大米洗净放足量水,放入山药;放入红枣加适量冰糖,一起煲至粥粘稠即可。 功效:山药有利于健脾养胃,薏米利湿健脾,红枣和胃养血,女性朋友有空喝一碗薏米山药粥有利于身心健康,防止胃病。 燕麦粥 材料:燕麦、牛奶 做法:先在锅中加入适量的水,直至煮开,把燕麦倒入水中,边煮边搅拌,直至再次较均匀煮开,也可加入牛奶,味道会更香浓。 功效:燕麦粥能益肝和胃,进而能治疗因肝胃不和引起的饮食减少、大便不通畅等问题。 注意:燕麦虽有养胃功效,却不可多食。食用过多将会导致胃痉挛或腹胀等不适,对于胃炎患者来说,不宜食用,不然,会加重病情。 可以养胃的粥有哪些?上述的这些都是较为养胃的一些粥类,大家如果对粥比较的感兴趣的话,大家都可以每天喝点粥。尤其是早上和晚上的时候,大家喝点粥是比较的养胃的。平时养成比较好的饮食习惯,对于肠胃健康都是至关重要的,可以预防肠胃疾病的发生。 |
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