小米粥是非常好的养胃食物,但想要达到这个功效的话就必须要做的好,大家可以在小米粥里面加入其他一些食材,比如加入南瓜做成南瓜小米粥,或者加入一些蔬菜。 一、养胃小米粥的做法 1、食材准备;(选小米时、要选择新鲜的小米,颜色鲜亮,陈米颜色深,味道会差很多) 2、南瓜去皮、籽,切小块备用; 3、小米洗净; 4、将切好的南瓜、小米、黄冰糖一起放入锅中,加入水,盖上盖子,按下煮粥键(约30分钟; 5、煮的时候可以多搅拌一下,以免粘锅或者溢出,煮好后即可开盖食用了。 二、海参小米粥 材料 小米,蔬菜,海参,姜丝,葱花。 做法 1、小米淘洗干净,用清水泡上; 2、蔬菜和海参洗净,切姜丝和葱花,海参(宫品海参)切片; 3、汤锅放入足量的水,水沸之后放入小米,滚锅后下海参,再次滚锅后继续煮上约5分钟,其间不停用勺子搅拌; 4、加入姜丝,盖上锅盖,转最小火熬煮,期间不要打开锅盖; 5、大约25分钟后,开盖,加入1小勺浓缩鸡汁,搅拌混合,大火滚煮2分钟,最后撒上适量的盐,加入白胡椒粉调味,滴上几滴香油,撒上葱花,即可关火,盛碗温食。 三、南瓜小米粥 材料 大米0.5杯,小米0.5杯,南瓜200克,水适量。 做法 1.大小米淘洗干净,放入陶瓷煲; 2.加入适量水,按照平常煮粥的浓稠加就可以了,中火烧开; 3.南瓜去皮切小块,放入陶瓷煲内同煮,中火烧开; 4.改文火,慢慢熬至喜好的程度,南瓜软烂,用勺子背面把南瓜块压成泥拌匀即可。 |
下一篇:薏米粥的煮法有哪些
相关专题:
养生粥
相关资讯
- 小米粥是不是凉性的
- 小米粥中蛋白质脂肪和碳水化合物等很多种营养物质都特别丰富,而且小米粥中富含了很多的维生素b1,可以有效地帮助我们改善自身容易出现的贫血疾病,可以达到一个非常不错的补血效果还可以有效的帮助我们调理女性朋友…
- 南瓜玉米粥的热量是多少
- 很多人喜欢吃南瓜,因为南瓜蒸过之后变得暖暖的,可以当主食来吃,对身体有很大的好处与左右,可以抗寒,还可以暖身子。南瓜可以煮成粥来喝,放一些绵砂糖,不仅口感感觉天天的,而且味道也不错呢,玉米香甜可口,而…
- 三文鱼南瓜粥在做法是什么
- 平时的养生对于我们每个人来说都特别重要,养生成了一种我们的生活 ,在进行养生 的时候我们一般主要是通过日常的饮食来进行,这也是一种最直接和最简单的方法,而且饮食来进行养生 方法也特别多,对身体的调理功效…
- 小米粥含糖高不高
- 可能我们很多人对于小米粥含糖高吗的问题并不是很了解,小米粥富含了很多的糖分可以为我们人体所吸收,所以我们一些糖尿病患者尽量不要多喝一些小米粥,多喝一些小米粥可以有效地帮助我们老年人预防自身容易出现的贫…