夏日最不能错过的就是各种美味的冰淇淋,如果你因为天气太热不想出门的话。不如在家吹着空调做一款自制冰淇淋来吃。美味又健康喝何乐而不为呢? 香蕉冰淇淋的做法 材料:香蕉 1根 牛奶 220ml 香草冰淇淋 适量 冰块 适量 柠檬汁适量 做法: 1、准备好材料。柠檬压出汁。 2、将香蕉切片,淋上柠檬汁,拌匀后,盖上保鲜膜,放入冰箱冷冻至香蕉变硬。 3、冷冻好的香蕉片和牛奶放入果汁机中搅打至细滑没有颗粒。 4、玻璃杯中放入冰块,再倒入搅打好的香蕉牛奶,用挖球器挖出冰淇淋球,放在杯中。 冰块放入会沉底,用大冰块,让冰块浮在上面,再放入冰淇淋球。 常吃香蕉的好处 补充能量 运动员喜欢在上场前吃香蕉,这有助于临场表现。从营养的角度来分析,香蕉的糖分可迅速转化为葡萄糖,立刻被人体吸收,是一种快速的能量来源。 保护胃黏膜 香蕉能缓和胃酸的刺激,保护胃黏膜。 降血压 钾对人体的钠具有抑制作用,多吃香蕉,可降低血压,预防高血压和心血管疾病。研究显示,每天吃两条香蕉,可有效降低10%血压。 |
上一篇:太阳饼的做法 太阳饼的简介
下一篇:红薯粉的营养 红薯粉的做法
相关专题:
烹饪技巧
相关资讯
- 宝宝最爱:彩虹蛋糕的做法
- 宝宝最爱:彩虹蛋糕的做法 彩虹蛋糕是有奶油外层,内里有缤纷彩虹层的蛋糕。彩虹蛋糕由于外表简单,内里缤纷而广受大家喜爱。相传彩虹蛋糕起源于一位英国王子的家厨研发出一种雪白奶油外层,内里缤纷的彩虹层,受到…
- 比萨也能在家做-手把手教你健康烤比萨
- 这块自制比萨符合食物多样化的要求,谷类、蔬菜、菌藻、蛋奶一应俱全,而且符合低脂低盐低糖的特点。如果说还差一些营养素,那就是烤制过程中丢失的水溶性维生素,尤其是维生素B族和维生素C,并且缺乏一些膳食纤维。…
- 杏仁奶豆腐怎么做好吃?杏仁奶豆腐的制作方法
- 把琼脂放到冷水中浸泡10分钟左右至发涨,然后将泡好的琼脂联通浸泡的水一起倒入锅中,一边小火加热一遍搅拌。将杏仁粉兑水调成杏仁露,用锅将纯牛奶、淡奶油、糖加入,加热沸腾后,加入杏仁露,搅拌均匀。 杏仁奶豆…
- 白咖啡和黑咖啡哪个好 四种原因早知道
- 白咖啡和黑咖啡的,顾名思义就是颜色上的不同,那就是大错特错了。白咖啡的意义就像白开水一样,和黑咖啡在本质上也有很多的不同,两种咖啡的特点各不相同。 黑咖啡好 黑咖啡是不加任何修饰的咖啡,黑咖啡带来的是品…