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女性要想补血养颜，食疗红枣少不了。吃红枣能让你的气色看起来健康红润。在生活中很多女性都会通过不同的方法来食用，有的即食，有的用煮来吃，不管怎样，女性经常吃红枣对身体的好处准没错。 roadlady.com 一、红枣的营养成分有哪些? 红枣是女性养生佳品，先来看看红枣所含的成分有哪些吧~ www.roadlady.com 干枣的营养成分表 本文来自www.roadlady.com
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美容护肤，roadlady.com 二、女性怎么吃有好处?不同时间段女性吃红枣能给身体带来不一样的功效 很多女性朋友都会出现气血不足的情况，主要就是月经会带走身体的营养成分，所以在月经过后的女性朋友要注意好营养的调节，这样才能让身体的血色恢复。想要气血恢复正常的状态，最好就是利用饮食的调节，因为饮食可以让身体吸收充足的营养，并且对身体会有一定的好处。 内容来自roadlady.com
第一，红枣花生八宝粥 本文来自www.roadlady.com 红枣，花生，红豆，薏米，莲子等等熬成粥，加入黄糖就可起到一个补血的作用了。由其是对于那些由于贫血而引起的气血不足的女性由为适用。 美容护肤，roadlady.com
本文来自www.roadlady.com 第一，当归红枣鸡汤 本文来自www.roadlady.com
女人不可百日无当归，当归是一种具有很高的食疗价值的保健品。由其是可调理女性朋友的内分泌因此可起到一个调气血的作用。用当归和红枣炖成鸡汤经常食用的话，不仅可补气色，同时还有助于滋阴补肾。 roadlady.com
第三，黑糯米补血粥 www.roadlady.com 糯米自古就有养胃滋脾等多种功效，因此利用黑糯米经常熬粥的话，对促进身体健康具有很大的帮助。黑糯米，红枣，桂圆，然后适当的加点糖。由其适合女性在经期身体不舒服的时候，可以经常喝，对促进身体健康有很大的帮助。 m.roadlady.com 身体气血不足对身体的健康必定会有影响，对免疫能力也是会有直接的伤害。想要恢复身体的气血，上面介绍的食谱就是最好的选择，当然大家不需要大量的食用，合理的安排自己饮食，才会让身体对营养的吸收更加均匀。 本文来自www.roadlady.com
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红枣银耳汤图 m.roadlady.com 第四，红枣银耳汤 www.roadlady.com 众所周知红枣是一种最常见的补气血的食品了。女性多吃红枣对促进身材康健自己就具有很大的资助。而银耳是一种具有清热解毒，滋阴补肾，润燥止咳的保健品。而将红枣和银耳一起做成汤的话，就可起到一个补气血，去火气的作用。由其是得当熬夜一族的女生常常食用。 www.roadlady.com
第六，喝红枣茶 美容护肤，roadlady.com 准备些大枣，西洋参，红花(少量一点)每天泡水一杯，只喝水，不能加糖。可以调气血，通经络，月经也就顺畅了，而且能提气，就是不会老感觉疲倦，打不起精神。 内容来自roadlady.com
内容来自roadlady.com 第七，月经期间喝生姜红枣水 美容护肤，roadlady.com 月经期喝生姜红枣水(用锅多煮了放冰箱，每天早晨热了喝一杯)晚上睡觉之前用热姜水泡脚，月经期保证你血液排除顺畅。我现在可是面色红润，连指甲都是粉粉的哦。 本文来自www.roadlady.com 减肥速度过快就会造成身体营养缺失，导致掉发;而女性就容易贫血而引起面色苍白，以上推荐的方法正是补血补气的好方法。生花生、红枣、西洋参、红花、生姜对于女性健康都有很大的帮助，这不单单只是在减肥中用哦，感觉自己气虚体弱，月经不调，面色苍白的MM都可以试试的，不过红花热性比较大，体质热的MM要少放些。 www.roadlady.com 饮用红枣茶的食疗偏方 内容来自roadlady.com 1、调经、去便秘 roadlady.com 当归15克、红枣50克、白糖20克、粳米50克。先将当归用温水浸泡片刻，加水200克，先煎浓汁100克，去渣取汁，与粳米、红枣和白糖一同加水适量，煮至粥成。每日早晚温热服用，10日为1个疗程。此粥具有补血调经，活血止痛，润肠通便的功能，适用于气血不足、月经不调、闭经痛经、血虚头痛、眩晕及便秘等症。 m.roadlady.com
2、解郁、除皱、皮肤白嫩细滑 美容护肤，roadlady.com 生姜500克、红枣250克、盐100克、甘草150克、丁香25克、沉香25克。共捣成粗末和匀备用。每次15--25克，清晨煎服或泡水代茶饮，每日数次。此茶具有补脾、养血、健胃、安神、解郁之功效，久服令人容颜白嫩、皮肤细滑、皱纹减少。 美容护肤，roadlady.com www.roadlady.com |
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