当前位置:主页 > 知识百科 > 美食百科 > 正文

白萝卜粥的功效

发布时间:2019-05-06 04:21 来源:www.roadlady.com 点击:0
白萝卜粥是属于粥类的一种,不同的粥采用的食材都是不同的,这也是为了满足更多消费者的需求和口味。不管是粥还是其他的食物即使是饮品,我们都是会创新出各式各样的款式,就是侧面的让人们更好的去吸收这些食物带来的营养价值和功效。我们食用不同食物唯一的目的也是

白萝卜粥是属于粥类的一种,不同的粥采用的食材都是不同的,这也是为了满足更多消费者的需求和口味。不管是粥还是其他的食物即使是饮品,我们都是会创新出各式各样的款式,就是侧面的让人们更好的去吸收这些食物带来的营养价值和功效。我们食用不同食物唯一的目的也是为了吸收它们的营养和功效。

想要更好的去食用好食物,首先需要做的就是了解它们会给我们带来怎样的功效,因为只有这样才能促使我们用更多的方式将它们展现出来,这样食用它们的频率就会增多,从而使得我们的营养更加的平衡。那么白萝卜粥的功效是什么呢?

原料:白萝卜50克、大米25克、红糖10克

制作方法

1.将白萝卜洗净切成丁;2.大米洗净。3.将大米与白萝卜丁一起放锅中,锅中再加入适量清水与红糖大火烧开;4.转小火熬15分钟即可。

温馨提示

买萝卜不能贪大,以中型偏小为上策。这种白萝卜肉质比较紧密,比较充实,烧出来软糯好吃。如果是大萝卜的话容易里面糠,外观是几乎没有任何改变的。

健康功效

白萝卜下气消食,具有开胸、顺气、健胃的功能。特别适合小儿积食。

美容功效

也许很多人就知道吃萝卜有美白的功效,但知道怎么吃才能达到美白的效果吗?自己动手做一点萝卜叶茶吧,其实并不要吃多少萝卜,萝卜叶茶不但享受到了萝卜的营养,也不用吃太多的萝卜。这样的方法效果也很快。

白萝卜中含有丰富的维生素A、维生素C等各种维生素,特别是维生素C的含量是根茎的4倍以上。维生素C能防止皮肤的老化,阻止黑色色斑的形成,保持皮肤的白嫩。此外维生素A和维生素C都有抗氧化的作用,可以有效抑制癌症,也可以预防老化及动脉硬化等。除了维生素,白萝卜中的膳食纤维含量是非常可观的,尤其是叶子中含有的植物纤维更是丰富。这些植物纤维可以促进肠胃的蠕动,消除便秘,起到排毒的作用,从而改善皮肤粗糙、粉刺等情况。

食用白萝卜粥的功效一般都是体现白萝卜食材上面,我们知道一般食物的营养价值都是表现在食材方面,这也是我们为什么会选择有营养价值的食物制作其他食物的原因之一。白萝卜粥可以促进我们的消化不会产生食物的堆积现象,还可以保持我们皮肤的白嫩。

相关专题: 食物营养

相关资讯

吃辣菜有好处吗?辣菜怎么做?
吃辣菜有好处吗?辣菜怎么做? 吃辣菜有好处吗? 1、红辣椒可以增强抵抗力。 烹调辣白菜时,红辣椒是不可以少的。它口味独特,可以增加体力,还可以改善怕冷、冻伤和血管性头痛等症状。吃辣椒可以加速新城代谢,保养
如何挑选苹果?苹果的做法大全
苹果含有果胶,维他命,矿物质及酵素,其酸性成分能疏通软化血管,杀灭病菌,增强人体的免疫和抗病毒能力,还含有多种维生素,一般人均可多食用。 如何挑选苹果?苹果的做法大全 如何挑选苹果 苹果是市面常见的水果
吃血橙上火吗?血橙的营养价值有哪些
在生活 中很多人都有过上火的经历,身体上火会给我们正常生活带来很大的痛苦,但是想要避免和预防饮食的调整也是非常重要的,下面一起看一下吃血橙会上火吗? 血橙的营养价值 血橙新系营养丰富,极宜鲜食,果汁含有
这样的4个炒菜习惯最易致癌
不刷锅就炒菜、炒完菜就关油烟机......这些看起来居家省钱的良方,其实却在毒害我们的健康。 这样的4个炒菜习惯最易致癌 4种致癌小习惯 油冒烟时才下锅:反式脂肪酸伤身体 怎么看油是否热了?很多人会回答看到油锅冒
生菜苹果汁的做法-生菜有助护肝减肥
生菜含有的纤维素和维生素C比白菜多,有消除多余脂肪的作用,故常吃能减肥。生菜能改善胃肠血液循环,促进脂肪和蛋白质的消化吸收;能保护肝脏,促进胆汁形成,防止胆汁淤积,预防胆结石和胆囊炎。 生菜苹果汁的做法