宝宝五个月辅食食谱大全，主食点心统统搞定(2)

三、莲藕粥

食材：藕250克、粳米100克、水适量。

做法：先将藕刮净，切成薄片。再将粳米淘洗好。在锅中放入莲藕。再倒入米，加适量的水，一起煮熟成莲藕粥。

四、哈密瓜汁

做法：

洗净切好的哈密瓜。洗净的工具--研磨碗。过漏筛、果汁瓶。漏筛放在研磨下面，来回摩擦几分钟就全部变成汁。一块哈密瓜的量刚好，果肉直接被过滤，也可以喂果肉给宝宝吃，很细腻。

五、胡萝卜汤

材料：胡萝卜50克、砂糖适量

做法：

胡萝卜洗净切丁放入锅内，倒入水，以没过胡萝卜丁为宜，旺火煮约20分钟。用纱布过滤残渣，在滤出的汤内加入一点砂糖，用勺子搅匀。利用漏斗将汤倒入奶瓶内，晾温，即可喂食。

六、空心菜汁

食材：空心菜50克(可食部分，约半碗饭量)、水1杯

做法：

将空心菜洗干净。放入锅中。加一杯水蒸煮。煮熟后取其汤汁，即可给宝宝喂食。

七、蜜汁南瓜泥

食材：南瓜100克、蜂蜜1小勺。

做法：南瓜洗净，去皮，去瓤除籽，切成片。用勺子把蒸熟的南瓜片压成泥。用手轻轻将南瓜泥攒成一个大球，再攒几个小球放在四周。食用前淋上蜂蜜即可。

五个月宝宝不能吃什么?

1、饮料类：例如矿泉水、纯净水、功能饮料、刺激性的饮料。

2、水果类：容易引起过敏的水果例如芒果、菠萝、有毛的水果(水蜜桃、奇异果)，最好都不要给宝宝吃。

3、零食类：严格地说，在宝宝辅食的初级阶段，不应该给宝宝吃零食的，特别是含有添加剂及色素的零食，这些东西营养少糖份高，而且容易破坏婴幼儿的味觉，引起蛀牙等。

4、调味类：沙茶酱、西红柿酱、辣椒酱、芥末、味精，或者过多的糖等口味较重的调味料，容易加重宝宝的肾脏负担，干扰身体对其它营养的吸收。一岁以内的宝宝也不要吃盐，味精过多会影响血液中的锌的利用。