宝宝五个月辅食食谱大全，主食点心统统搞定

还在为你家五个月宝宝的辅食而忧心吗?宝宝的辅食是很重要的，既是补充宝宝的营养，也是训练宝宝的肠胃功能和咀嚼等生理功能。那么，五个月大的宝宝辅食吃什么好呢?下面一起来看看五个月宝宝辅食食谱大全，再也不用担心宝宝的辅食问题了。

五个月宝宝一天的喂养时间参考

上午：6点母乳喂哺10-20分钟，或配方奶120-150毫升;8点喂蛋黄1/8个，温开水/水果汁/菜汁90毫升;10点喂母乳10-20分钟，或配方奶120-150毫升;12点喂菜泥/水果泥30克，米汤30-50毫升。

下午：14点喂母乳10-20分钟，或配方奶125-150毫升;16:00喂蛋黄1/8个，肉汤60-90毫升;18点母乳喂哺10-20分钟，或配方奶120-150毫升。

夜间：20点喂米粉30克，温开水/水果汁/菜汁30-50毫升;22点喂母乳10-20分钟，或配方奶120-150毫升。

那么，宝宝五个月辅食吃什么?

一、糙米糊

食材：糙米20g 栗子5颗 核桃一个 草莓适量

做法：

1、糙米洗干净后，用纯净水常温浸泡24个小时。之后倒掉90%的泡米水，留10%装入小瓶子放入冰箱冷藏，作为下次泡米时的引子水。

TIPS：浸泡不仅仅能让糙米的口感变得更好，还可以有效的去除糙米壳中的植酸，帮助矿物质的吸收。

2、栗子用开水稍微煮一分钟关火，晾温后就可以轻松去皮;

TIPS: 如果买不到去壳的栗子，将栗子洗干净，沥干水分，用剪刀在栗子壳表面剪开一道口，前后都有剪，连成对称的一道口。再放入微波炉高火叮两分钟，取出稍微放凉，手轻轻一掰就剥开了。

3、泡好的糙米沥干水后，再加入少许清水一起放入料理机中打成碎米状;把打好的糙米糊和板栗一起放入锅中煮，煮开后再小火煲至板栗软烂;

4、核桃用料理机打成粉状，草莓切成小块备用;

5、煮好的板栗米糊，用勺子轻松压成泥状，再搅拌均匀。煮好的板栗米糊加入核桃粉;最后加上草莓粒装饰一下。

二、蛋黄粥

食材：大米，鸡蛋

做法：

1、大米淘洗干净，放入慢炖锅高火烧开，转低火煮3个小时左右。

2、煮锅加水，烧开转小火，放入鸡蛋煮30分钟左右。鸡蛋去壳，取8分之一蛋黄放入研磨碗碾碎。加入大米粥最上面一层米油搅拌均匀。