|
莲藕的吃法有很多，今天搭配鸭块一起炖菜，肉质不油腻，吃起来鲜嫩美味，莲藕可口，是冬季常吃的滋补菜，下面就来学习这道菜的做法吧。 roadlady.com 【滋肾养肝家常菜莲藕炖鸭块】 美容护肤，roadlady.com
主料：鸭子半只、莲藕1根、 本文来自www.roadlady.com 辅料：干辣椒15个、草沽呵锌椤� 美容护肤，roadlady.com 莲藕炖鸭块的做法步骤2.锅里放冷水和鸭块一起烧开，放入料酒两汤匙煮开，捞出摘干净鸭毛，冲洗干净备用。 美容护肤，roadlady.com 莲藕炖鸭块的做法步骤3.锅里放油，煸炒鸭子到皮微黄，放入姜，干辣椒，草果，八角，五香粉，一起炒出香味，兑入米酒大火翻炒均匀。 内容来自roadlady.com
滋肾养肝家常菜莲藕炖鸭块 美容护肤，roadlady.com 莲藕炖鸭块的做法步骤4.放生抽，老抽，炒均匀。 本文来自www.roadlady.com 莲藕炖鸭块的做法步骤5.放入藕炒均匀。 美容护肤，roadlady.com
莲藕炖鸭块的做法步骤6.兑热水淹没食材的四分之三，放入冰糖。 www.roadlady.com
滋肾养肝家常菜莲藕炖鸭块 roadlady.com
莲藕炖鸭块的做法步骤7.大火烧开，小火炖煮30--50分钟。调入盐。 美容护肤，roadlady.com 莲藕炖鸭块的做法步骤8.放入青红尖椒，大火炒水分干松。 内容来自roadlady.com 莲藕炖鸭块的做法步骤9.出锅放鸡精，香油即可。 m.roadlady.com
内容来自roadlady.com
滋肾养肝家常菜莲藕炖鸭块 美容护肤，roadlady.com 藕的食用效果 本文来自www.roadlady.com
1.强健胃粘膜 www.roadlady.com
维生素C和蛋白质一起发挥效用，能结合各种细胞，促进骨胶原的生成，起到强健胃粘膜的作用。 www.roadlady.com 2.预防贫血 本文来自www.roadlady.com
美容护肤，roadlady.com 滋肾养肝家常菜莲藕炖鸭块 roadlady.com 预防贫血，协助肝脏的运动。 内容来自roadlady.com 3.改善肠胃 内容来自roadlady.com 单宁具有消炎和收敛的作用，改善肠胃疲劳。莲藕还有含有黏蛋白的一种糖类蛋白质，能促进蛋白质和脂肪的消化，因此可以减轻肠胃负担。 roadlady.com 4.止血 内容来自roadlady.com 莲藕对血小板减少、性紫癜有一定疗效。对血热引起的出血也有疗效。另外 藕粉调补脾肾、滋肾养肝、补髓益血。 www.roadlady.com
谁应该阅读《滋肾养肝家常菜莲藕炖鸭块》？答案是：几乎所有人都应该阅读。《滋肾养肝家常菜莲藕炖鸭块》是当代的热点话题，天天养生提供了许多实用的养生指南，通过阅读《滋肾养肝家常菜莲藕炖鸭块》不仅能够了解健康的秘密，进而掌握自己的命运，拥有健康美丽的人生。 roadlady.com |
m.roadlady.com 
内容来自roadlady.com 
