冬天手脚冰凉是怎么回事导致冬天手脚冰凉的原因

霜降刚刚过去，这意味着秋天已经开始慢慢远去，已经慢慢向寒冷的冬天过度的，而许多人一到冬天手脚就会冰凉，那么冬天手脚冰凉是怎么回事？一起来了解一下吧。

冬天手脚冰凉是怎么回事

1.贫血

血管中的血液携带着氧气运往全身各个组织，如果血液中的红细胞与血红蛋白不够，血液的携氧能力就会降低，容易令人产生手脚冰凉、头晕眼花、心慌气短、食欲不振，脸色黯淡等各种不适情况。

2.末梢循环不好

冬天出现手脚冰凉是一种正常的生理现象，因为气温降低会使血管收缩，血液回流能力减弱，使得手脚尤其指尖、脚尖等部位的血液循环不畅，末梢神经循环不好造成的。

3.阳虚体质

大多数的手脚冰凉人士是由于阳虚体质所致。如果在添置保暖衣物之后，手脚仍然感觉寒意，就应该注意是否出现了中医所说的‘阳虚’体质。“阳虚”也称为虚寒，顾名思义，指人体的阳气不足，多为脾肾阳虚。

4.工作压力过大

人长期性处在工作压力和焦虑情绪的情况下，人感受代谢过很多年的肾上腺激素，这会造成四肢血管收缩，随后人便会觉得手脚冰冷。在这类状况下，非常容易手脚冰冷的群体应当调节自身的情绪，维持平静的心理状态，自身学好为自己缓解压力，工作压力变小，当然手脚冰冷情况便会明显改善。

5.心脏疾病

不同类型的心脏疾病有着不同的症状，但共同的症状有心慌、气短、胸闷、乏力等，而且还会引起手脚冰凉。由于心脏是通过收缩与舒张将血液泵至全身的，如果心脏患有疾病，可致泵血能力下降，令四肢得不到血液的滋养，从而引起手脚冰凉现象。

6.心功能减退

手脚冰冷和心脏功能有很大的关系，因为血液是由心脏发出，携带氧气到全身各部位，糖经过氧化后，才能产生热能，手脚才会温暖。一旦心功能减退，就会影响血液运行输送，造成手脚冰冷的情形。

看完上文的介绍后，相信大家对冬天手脚冰凉是怎么回事已经有了自己的认识了，希望今天分享的内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。

汗蒸房解决手脚冰凉效果好

手脚都是身体神经末端，血液循环较差，所以很多人都会出现手脚冰凉的状况，血液循环不畅、手脚冰凉是造成很多疾病的原因。汗蒸房能够很好的解决手脚冰凉的问题，这是为什么呢？下面九都汗蒸小编就为大家详细介绍一下汗蒸房为何能有效解决手脚冰凉。砭石汗蒸对促进全身血液循环有着非常显著的作用。脚部受寒，代谢不畅，会加速毒素的沉积，增加疾病发生的可能性。

手脚冰凉是怎么回事？不妨通过按揉穴位来改善

阳池穴是支配全身血液循环及荷尔蒙分泌的重要穴位，按揉之可畅通血液循环，温和身体。将手背尽量往上翘起，在手腕上会出现几道皱褶，在靠近手背那一侧的皱褶上进行按压，在中心处会找到一个压痛点，这个点就是阳池穴了。现以一只手的中指按压另一手的阳池穴，再换过来用另一只手的中指按压这只手上的阳池穴。

冬季手脚冰凉扶阳气治根本

广东省第二中医院白云院区副院长聂斌教授表示，天冷手脚冰凉多属阳虚，治根本当然要扶阳。冬天手脚冰凉，晚上入睡困难，也会影响睡眠质量。聂斌表示，从中医观点来看，冬天手脚冰凉的根本原因在于人体内阳气不足，阳不达于四肢。冬天手脚冰凉多属阳虚，要想手脚冬天热乎乎的，应当多重视扶阳。聂斌表示，阳虚者较为推荐基本无副作用的食疗和中医外治进行扶阳调理。

数九严冬手脚冰凉九妙招除寒保暖和

深冬腊月，大部分女性都患上了一个毛病－手脚冰凉。其实手脚冰凉主要是因为寒性体质，血液循环及代谢方面的内部不好。小编将为您介绍九妙招除寒保暖和，促进循环与代谢，向数九严冬手脚冰凉说拜拜。6、多吃含维生素食物手脚冰冷与末梢血液循环情况有密切联系。

女性手脚冰凉怎么办教你如何保暖过冬季

进补热量食物天气冷，为增加热量，改善手脚冰凉要有意进补。桔皮治疗手脚冰凉日本科学家发现，桔子皮中提取的橙皮甙，添加到饮用水中，可明显改善女性手脚冰凉的现象。在实验中，研究人员让10名患手脚冰凉症的女性饮用橙皮甙水，10名患者饮用纯水。女性朋友在冬季出现受精冰凉的原因是因为本身的气血不通造成的，所以女性要是不想再手脚冰凉，那就要做到以上这些。

女性手脚冰凉小心八大疾病

手脚冰凉，对于女性朋友来说可不是一件好事，手脚冰凉不仅是体寒的表现，还有可以引起其它疾病，今天小编就要告诉大家手脚冰凉需要注意的八大疾病。女性手脚冰凉小心八大疾病1、疼痛头痛、腰痛、关节痛、神经痛、风湿痛等疼痛，经常会随着体寒出现。这是身体为了排出胃液这种水分，减少体内水分总量和内耳淋巴液的反应。

秋季手脚冰凉怎么办六个妙招帮你回暖

阳气不足致手脚冰凉每到秋冬季节，手脚冰凉的女人就会增加。手脚冰凉多发于女性长期手脚冰凉会导致手脚冻伤，还会引发风湿病。手脚冰凉会导致女性月经少、月经不调，甚至不孕;女性在经期、孕期和产期等特殊生理时期，由于体虚，更容易引起手脚冰凉。此外，手脚冰凉还会导致女性月经少、月经不调，甚至不孕。而男性手脚冰凉则有可能会导致不育、脉管炎等。