橄榄油的功效和作用 橄榄油怎么食用

橄榄油可以通过降低高半胱氨酸，防止炎症发生，减少对动脉壁的损伤，从而保护心血管系统。橄榄油还可以改善并提高内分泌系统功能的功效。橄榄油中含有比任何植物油都要高的不饱和脂肪酸，因此可以有效减少胆囊炎和胆结石的发生。而且它还富含与皮肤亲和力极佳的角鲨烯和人体必需脂肪酸，可以保护皮肤美容的作用。

橄榄油怎么食用

1、煎炸

橄榄油的烟点在摄氏240～270度之间，这已经远高于其它常用食用油的烟点值，因而橄榄油能反复使用不变质，是最适合煎炸的油类。

2、烧烤煎熬

橄榄油也同样适合用来烧、烤、煎、熬。使用橄榄油烹调时，食物会散发出诱人的香味，令人垂涎。

3、酱料和调味品

橄榄油可以直接调拌各类素菜和面食，可制作沙拉和各种蛋黄酱，可以涂抹、面包与其他食品。

4、腌制

在烹食前先用橄榄油腌过，可增添食物的细致感，还可烘托其他香料，丰富口感。

5、直接使用

特级初榨橄榄油直接使用时，会使菜肴的特点发挥到极至。

6、焙烘

橄榄油还适合于焙烘面包和甜点。橄榄油远比奶油的味道好，可广泛用于任何甜品及面包。

7、煮饭

煮饭时倒入一匙的橄榄油，可使米饭更香，且粒粒饱满。

橄榄油的营养价值

橄榄油富含丰富的单不饱和脂肪酸—油酸，还有维生素A、维生素B、维生素D、维生素E、维生素K及抗氧化物等。橄榄油被认为是迄今所发现的油脂中最适合人体营养的油。

橄榄油突出特点是含有大量的单不饱和脂肪酸。单不饱和脂肪酸除能供给人体热能外，还能调整人体血浆中高、低密度脂蛋白胆固醇的比例，能增加人体内的高密度脂蛋白HDL的水平和降低低密度脂蛋白LDL水平，从而能防止人体内胆固醇过量。

复方青橄榄利咽含片止咳吗

复方青橄榄利咽含片是可以止咳的。复方青橄榄利咽含片所含的鲜青果可以止咳除痰，麦冬可以养阴生津，配合玄参、地黄可以滋阴、清热、消炎，在止咳的同时还可以利咽解毒。常用的有慢严舒柠复方青橄榄利咽含片，主要用于解决咽部灼热、疼痛、咽干不适等症状，通过含服吸收药效缓和，且口感温和不刺激。患者在用药时需要注意消除对咽喉的各种不良剌激，包括戒烟酒，忌辛辣刺激性食物，少吃油炸烧烤食物。改善居住环境，避免灰尘、烟雾

橄榄茶治咽炎吗

橄榄茶一般不能治咽炎，橄榄茶只是一种茶饮，没有治疗疾病的作用。橄榄茶是生活中常见的一种茶饮，适量的喝些橄榄茶，可以起到养颜美容、抗氧化的作用，但是对于治疗咽炎一般是没有效果的，因为橄榄茶只是一种茶饮，没有治疗疾病的作用，出现咽炎的情况，还是需要通过口服药物治疗，可以在医生指导下服用咽炎片或者阿莫西林胶囊治疗，能够有效的改善症状。咽炎是临床上常见的一种疾病，引发咽炎的原因很多，是一种由各种微生物感染

孕妇能吃橄榄菜吗 榄菜的功效与作用

孕妇是可以吃橄榄菜的。橄榄菜还可以帮助孕妇促进胃肠道消化，而且橄榄菜中的橄榄油含有各种脂溶性维生素和胡萝卜素等成分，且不含胆固醇，不仅容易被人体消化吸收，可以补充人体所必须的脂溶性维生素，还有润肠功能。因此，孕妇吃橄榄菜有促进消化、预防便秘之功效。橄榄菜营养价值也比较高，但尽量吃新鲜的橄榄菜。既然孕妇是可以吃橄榄菜的，现在我们来了解一下橄榄菜的功效与作用。榄菜的功效与作用1、治

橄榄油的功效和作用 橄榄油怎么食用

橄榄油可以通过降低高半胱氨酸，防止炎症发生，减少对动脉壁的损伤，从而保护心血管系统。橄榄油还可以改善并提高内分泌系统功能的功效。橄榄油中含有比任何植物油都要高的不饱和脂肪酸，因此可以有效减少胆囊炎和胆结石的发生。而且它还富含与皮肤亲和力极佳的角鲨烯和人体必需脂肪酸，可以保护皮肤美容的作用。橄榄油怎么食用1、煎炸橄榄油的烟点在摄氏240～270度之间，这已经远高于其它常用食用油的烟点值，因而橄榄