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养生茶一、陈皮凉茶
做法:清洗干橙皮10克，撕成小块，放入茶杯，用热水冲入，盖上杯盖10分钟左右，去渣，放入少量糖。稍微凉一点，最好放入冰箱冷却一下。 效果:经常喝这种茶，可以消暑止咳、化痰、健胃。 养生茶二、荷叶枸杞茶 做法:枸杞8克，干荷叶15克，冰糖适量。将枸杞和荷叶放入茶壶中，加热水盖几分钟，加入适量的冰糖即可。 效果:荷花的花、叶、果实在中药书经的记载中有轻身、化油的作用，不仅可以去除体内的油脂，还可以改善颜色。喝用一段时间后，自然会变得不喜欢油腻的食物，最适合摄成分过多的人。 养生茶三、亮肤茶 做法:取当归3g，炒白芍3g，西洋参1g，直接用沸水提取。 效果:当归具有补血活血、润肠通便的功能，白芍也具有同样的效果，西洋参具有补气养阴、清热生津的功能，该处方可以内养外，从根本上改善皮肤暗淡的情况。 养生茶四、莲子心茶 做法:用热水提取莲子心2克后代茶饮用，每天早晚各喝一次，除降低血压外，还有清热、安神、强心的效果。但莲子心苦寒，脾胃虚弱的人要慎重服用。 效果:莲子心是指莲子中间的绿色胚芽，味道非常苦，但具有良好的降压、去脂效果。 |
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