吃糖过多会怎样 比吸烟危害还大吗

还在每天肆无忌惮的吃甜食吗，你知道吃糖过多会怎样？比吸烟危害还大吗 ？

吃糖过度会怎么样：

我们知道吃糖对小孩牙齿不好，对老年人来说容易得糖尿病，其实现在很多的年轻人也有得糖尿病的。如果一旦甜食吃多了就会产生饱腹感，不想吃其它的食物，从而导致身体缺乏蛋白质、维生素、矿物质等。会引发肥胖、发育障碍等疾病，很多时候小孩不是天生体质就胖，有可能是怀孕期间糖分摄入过多，也有可能是小时候爱吃糖不喜欢吃饭，所以导致了肥胖的体质。像多吃甜食会导致心脑血管疾病、糖尿病、老年性白内障、龋齿、近视、佝偻病等多种疾病发生，这就是吃甜食过多的危害，而且还会使人体血液不平衡，偏向酸性，不利于血液的循环，减弱了免疫系统的防御能力。

吃糖过多比吸烟危害还大吗:

很多人都以为吃糖过多的话就会得糖尿病，其实吃糖过多比吸烟的危害还大。因为甜味对我们来说就是一种诱惑，如果长期吃含糖量高的食物其实比吸烟的寿命还要短暂，这也是世界卫生组织调查的结果。

据专家研究我们每天的糖量在30-40克，不能超过总碳水化合物10%。就好比一罐可能含量37克，蛋卷冰淇淋15克等，现在大部分的甜食有大量的白糖或者糖浆，所以对于喜欢吃糖的人来说很容易每天会摄入过度的糖分。而且甜味对于我们来说会有依赖感，喜欢甜食就是天生的喜欢。长期吃甜食就会导致胰岛素分泌过多、碳水化合物和脂肪紊乱，引起各种疾病的产生。

你知道吃糖过度会怎么样了吗。