女人肠胃不适怎么办，试试四大养胃食谱

端午节已经过去了不少人的肠胃开始闹毛病了，端午的各种大吃大喝让肠胃的负担加重了不少，因此端午后不少的人都开始养胃了，那你知道如何用养胃吗?简单的给大家推荐几款养胃食谱哈。

食谱一：蒜蓉蒸茄子

第一步，准备好茄子、姜蒜、油还有生抽白糖一鸡精，再备上盐即可。

第二步，先把茄子直接去皮切成条，将姜蒜直接切末了备用。

第三步，备好蒸锅加上水，将茄子放在碗上直接下锅隔水蒸熟了。

第四步，备好炒锅加上油直接将姜蒜下锅了翻炒爆香了，再加点生抽还有白糖以及盐跟葱花。

第五步，最后加上味精试试味道，将其倒在茄子碗中即可。

食谱二：莲子猪肚汤

第一步，备好猪肚、莲子还有葱姜以及花椒跟盐还有面粉和料酒，再备上胡椒粉跟香油。

第二步，将猪肚直接用温水清洗一下捞出后直接加点盐直接搓洗几遍，再冲洗干净了。

第三步，锅中加水放入花椒，生姜，将猪肚直接切条也下锅烧煮开了，烧沸后加点料酒继续烧煮后捞出沥干。

第四步，备好炖锅将猪肚、料子还有葱姜以及水下锅了烧煮，等到烧煮后加点盐还有胡椒粉继续炖煮半小时，最后加香油还有香葱即可。

食谱三：香菇蒸排骨

第一步，备好排骨、香菇还有木耳、姜蒜还有淀粉，再备上油盐、酱油以及青椒。

第二步，将排骨直接洗好了切块，加点油、葱姜还有酱油以及淀粉腌制半小时。

第三步，将香菇以及木耳还有青椒洗好了，将青椒直接切片了，敷在盘子上面。

第四步，将排骨直接放上去，撒点盐还有酱油直接放入蒸锅中，隔水蒸煮上十五分钟即可。

食谱四：黄瓜瘦肉汤

第一步，先备好黄瓜、瘦肉还有赤小豆以及蜜枣跟陈皮和调味料。

第二步，将黄瓜直接处理后洗好切块了，将瘦肉直接洗好切块了，将赤小豆还有陈皮直接浸泡在水中。

第三步，把锅备好了加上水烧沸了，再将黄瓜、瘦肉还有赤小豆以及蜜枣跟陈皮都下锅烧煮，炖煮100分钟后加调味品即可。

其实多数人在节假日之后都会出现肠胃的不适，因为吃太饱了吃太撑了导致消化不及时等等，小编想说如果想要养胃就多吃以上的四道食谱吧。