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其实不管是男人也好，女人也好，老人也罢，都会出现肾亏的现象，那么除了药物的治疗，我们的饮食上可以做点什么“手脚”吗？下面我们看看平时吃什么补肾效果吗？ 1.海参粥 用料：水发海参50克，粳米100克。 做法：海参切碎与粳米同煮，加少许葱、姜、盐。 功效：海参具有补肾滋阴壮阳功效，用于温补肾脏，主治体虚体弱、四肢酸软、盗汗多梦。 2.羊腰粥 用料：肉苁蓉10克，羊腰一副，粳米100克。 做法：羊腰切碎与粳米、肉苁蓉同煮，补肾助阳、益精通便。 功效：治疗中老年人畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便频数、便秘。 3.补肾汤 用料：猪腰一副，杜仲、核桃肉各一两。 做法：把全部用料洗净入锅，加清水适量，武火煮沸后改用文火煲两小时，少许盐调味。 功效：对于泌尿系统有针对性功效，如肾虚引起的腰酸腰痛，遗精、水肿、小便不畅、过频过急等有特效。 4.百合甲鱼汤 用料：甲鱼，柴胡三钱，杏仁、贝母、前胡、百合、知母各五钱。 做法：将甲鱼洗净，去内脏分段，用少量油煎香;将中药洗净，把全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，改文火煲二小时，少许盐调味食用。 功效：甲鱼有滋阴补肾的功效，对体虚盗汗、腰部酸疼、潮热、白发、四肢无力、头晕耳鸣有效。 |
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