当前位置:主页 > 知识百科 > 保健百科 > 正文

哪些食物能降血糖呢

发布时间:2019-05-07 08:39 来源:www.roadlady.com 点击:0
长期的不良饮食习惯总是会导致我们的身体出现一些问题,尤其是平时饮食过于油腻就会导致出现糖尿病,并且糖尿病在平时生活 中饮食稍有不注意就容易出现血糖升高的现象,这样对身体健康的影响是非常大的,但是平时我们一定要通过饮食调整才能得到很好的控制,下面一起了

长期的不良饮食习惯总是会导致我们的身体出现一些问题,尤其是平时饮食过于油腻就会导致出现糖尿病,并且糖尿病在平时生活中饮食稍有不注意就容易出现血糖升高的现象,这样对身体健康的影响是非常大的,但是平时我们一定要通过饮食调整才能得到很好的控制,下面一起了解下哪些食物能降血糖呢。

哪些食物能降血糖呢

洋葱

性味辛温,甜润白嫩,是人们喜爱的佳蔬。洋葱不仅含有刺激胰岛素合成和分泌的物质,对糖尿病有辅助治疗作用,而且其所含的前列腺素A和硫胺基酸,有扩张血管,调节血脂,防止动脉硬化的作用。因此,对糖尿病伴有血脂异常者最为适宜。

方法是用洋葱100克,开水泡后加酱油调食,每天1次。

南瓜

甘温无毒,有补中益气功效。南瓜含有能抑制葡萄糖吸收的果糖,能与人体内多余的胆固醇结合,有防止胆固醇过高,预防动脉硬化的功效。现代医学研究表明,南瓜中还含有胡芦巴碱、腺嘌呤、戊聚糖、甘露醇等许多对人体有益的物质,并有促进胰岛素分泌的作用。糖尿病患者每天煮食南瓜100克,对改善症状有良效。

黄瓜

性味甘凉,甘甜爽脆,具有除热止渴的作用。现代药理研究表明,黄瓜含糖仅1.6%,是糖尿病患者常用的代食品,并可从中获得维生素C、胡萝卜素、纤维素和矿物质等。黄瓜中所含的丙醇二酸,能抑制人体内糖类物质转变为脂肪。肥胖型糖尿病患者合并有高血压者,每天食黄瓜100克,大有稗益。

苦瓜

性味苦寒,肉质柔嫩,富含多种营养成分,尤其是维生素C的含量高居各种瓜类之首。药理研究发现,苦瓜中所含的苦瓜皂苷,有非常明显的降血糖作用,不仅有类似胰岛素样作用(故有植物胰岛素之称),而且还有刺激胰岛素释放的功能。有人试验,用苦瓜皂苷制剂口服治疗2型糖尿病,总有效率可达到78.3%。

糖尿病患者若用苦瓜1个,剖开去瓤洗净,切片水煮1次服下,每天1~2次,有利于控制血糖。

菠菜

性味甘寒,止渴润燥,是辅助治疗糖尿病口渴喜饮的最佳蔬菜。

常用方法是用菠菜60克洗净,鸡内金15克,白木耳20克,加水适量,煮熟后吃菜饮汤,每天2次。

上面就是对哪些食物能降血糖呢的介绍,通过了解之后我们知道降血糖的食物有很多种,比如常见的菠菜或者是苦瓜等,另外平时在生活中一定要注意少吃太甜的食物,最好平时也要多进行体育锻炼。

相关专题: 疾病调理

相关资讯

防治白发药膳偏方
现在工作生活 压力很大,导致“未老头先白”的现象,尤其是现在很多年轻人都出现白发,这给很多爱美人士带去了困扰。那么怎么样能够有效地防治这样的情况呢?有哪些食疗养生秘方对于治疗白头发效果好呢?下面请看小
吃什么补肾 女人常吃6款补肾养颜粥
很多人都认为肾虚是男人的事情,女人怎么会肾虚,其实这是错误的想法,女人更会肾虚,肾虚会让你的脸色变得很难看,女人该如何补肾呢?吃什么补肾美容养颜?补肾的食物有哪些?接下来小编一一解答,快去看看。 补肾=
血脂高了有什么偏方可以治疗
现在的人一生病就会选择吃西药,因为西药疗效好,好得快,但是西药治标不治本,其实更多的人会选择用中药去调理身体,让自己的身体恢复的更好。而在大多数的老年人身上,其实都是有高血脂这一疾病的,对于患有高血脂
四款鸡肉药膳秘方 补肾益气养精预防感冒
鸡肉是营养美味的肉类美食之一,它也是我们餐桌上的常客,那么大家知道它们有哪些保健功效吗?今天小编就给大家详细的介绍一下关于鸡肉的一些保健功效,再给大家推荐一些鸡肉食疗秘方,大家快来看看是如何饮食保健,
心血管疾病的食疗
心血管疾病 已经成为了困扰着广大中老年群体的比较严重的一种疾病 ,它给中老年朋友们带来了很大的危害,如果不尽快治愈还有可能会有生命危险。众所周知,心血管疾病发病率极高,治愈也有一定的难度,但这并不意味着