明明已经很努力减肥了,小腹却还是鼓鼓的,怎么也瘦不下来?问题可能就出在便秘哦。便秘不仅是老旧废物在肠内堆积,也会降低新陈代谢,使脂肪和毒素在体内沉积。下面,小编为你推荐治疗便秘的6个食疗偏方,调理肠胃,把宿便统统清光。 治疗便秘6大食疗偏方 ●蜂蜜香油汤 原料:蜂蜜30克,香油5克,白开水100毫升。 做法:将蜂蜜、香油倒入碗内,搅拌均匀,加入温开水即可。 用法:每日晨起服食。 功效:益气润肠,用于气阴两虚引起的便秘。 ●苏麻粥 原料:苏子、麻仁各15克,糯米适量。 做法:上述三种原料共煮粥。 用法:早晚各服食一小碗。 功效:理气、通便,可用于气滞引起的便秘。 ●松子仁糖 原料:白砂糖500克,松子仁200克。 做法:先将白砂糖放入锅中加少许水,用文火煎熬至粘稠,再加入松子仁,调匀。然后继续煎熬,直至用铲子挑起成丝状,不粘手时,停火,将糖倒在涂有食用油的盘中,待稍凉,将糖切成小块,即可食用。 用法:每次适量,每日2次。 功效:润肠通便,用于肠燥便秘。 ●土豆蜜膏 原料:土豆1000克,蜂蜜适量。 做法:先将土豆用榨汁机榨出汁液,再把土豆汁放入锅中煎熬至粘稠,然后放入一倍于土豆汁的蜂蜜,再煎熬至粘稠,停火,待冷,装瓶备用。 用法:每次服用10毫升,每日2次。 功效:健脾益气,可用于气虚引起的便秘。 ●猪油蜜膏 原料:猪油、蜂蜜各100克。 做法:先将猪油、蜂蜜分别用文火煮沸,晾凉,然后将二者混合均匀即可。 用法:每次服用5-10毫升,每日2次。 功效:滋阴养血、润肠,用于阴血不足引起的便秘。 ●桑椹糖 原料:白砂糖500克,干桑椹末200克。 做法:先将白砂糖放入锅中加少许水,用文火煎熬至粘稠,再加入干桑椹末,调匀。然后继续煎熬,直至用铲子挑起成丝状,不粘手时,停火,将糖倒在涂有食用油的盘中,待稍凉,将糖切成小块,即可食用。 用法:每次适量,每日2次。 功效:滋补肝肾,用于肝肾阴虚引起的便秘。 |
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