当前位置:主页 > 知识百科 > 保健百科 > 正文

体内有炎症吃什么呢

发布时间:2019-05-07 07:28 来源:www.roadlady.com 点击:0
饮食的调整能让我们的身体变得更加的健康,尤其是有很多人身体出现炎症会导致我们的身体出现扁桃体发炎等,有的时候感冒发烧的时候还容易出现肺炎等疾病,这样对身体的健康是非常不利的,那么如果身体有炎症平时多注意饮食的调整能让身体得到很好的改善,下面一起了解

饮食的调整能让我们的身体变得更加的健康,尤其是有很多人身体出现炎症会导致我们的身体出现扁桃体发炎等,有的时候感冒发烧的时候还容易出现肺炎等疾病,这样对身体的健康是非常不利的,那么如果身体有炎症平时多注意饮食的调整能让身体得到很好的改善,下面一起了解下体内有炎症吃什么呢。

体内有炎症吃什么呢

我们平时吃的食物中就有许多具有抗炎症的功效,如果平时是易得炎症的体制,不妨多吃以下几种食物:

酸樱桃

酸樱桃(Tart Cherry)有别于鲜吃的甜樱桃,主要用来做果酱、果汁或是烘焙派上的佐料,小小一颗却有惊人的花青素和其他对人体有益的植物化合物,能维持畅通的血液循环,且具有抗癌能力。

酸樱桃汁也被发现能对抗经由呼吸道进入人体的致癌物质,进而减少肺、肝或乳腺癌的风险。

紫甘蓝

又称紫洋白菜、红甘蓝、紫椰菜,是结球甘蓝(洋白菜)的变型。具有大量的植物化合物、营养素和花青素,被认为有相当强的抗发炎、抗氧化效果,且多吃还能降胆固醇。

另外,紫甘蓝中的黑芥子硫甘酸钾(sinigrin)被广泛运用于癌症研究中,能降低大肠癌与男性前列腺癌的风险,医师建议用蒸熟的方式调理,比微波跟水煮更能保持营养。

姜黄

姜黄被广泛运用在中国草药学中,而美国学者指出,咖哩内的“姜黄素”(curcumin)可刺激身体分泌强健免疫系统的蛋白,让细菌和病毒不轻易上身,有效抵抗发炎作用。

另外,姜黄也能和缓肌肉僵硬和关节炎的疼痛。

洋葱

尽管洋葱的味道令人望之却步,但它无疑是相当优秀的抗发炎蔬菜,如果你患有急性炎症,例如哮喘、关节炎、免疫失调等,除了就医治疗,平日也可多吃洋葱。

饮食的调整是需要我们平时坚持才能很好的改善,上面就是对体内有炎症吃什么呢的介绍,通过了解之后我们知道身体有炎症可以多吃些洋葱或者酸樱桃等,另外平时在生活中也要多进行体育锻炼,这样才能让身体变得更加的健康。

相关专题: 疾病调理

相关资讯

女人10种常见妇科病的食疗秘诀
妇科病可以说是女人的烦恼,女人为妇科病烦恼又不是没道理,因为问题是特别多,不好说出口。而面对这个令女性朋友相当烦恼的问题,以下十种妇科疾病的食疗,希望能助女士们减轻烦恼。 妇科病饮食 一:痛经患者应多吃
病毒性感冒发烧的食疗方法
感冒是人们日常生活 中最常见的疾病了,季节转变,稍微不注意保暖,就很容易患上感冒。感冒似乎是一种大家习以为常的小病,各大药房里面治疗感冒的药物也多种多样。有很多药虽然见效非常快,但是吃多了会导致人体自
掉发吃什么水果比较好
我们都知道水果的营养成分很高,平时多吃水果不仅可以补充体内缺乏的营养物质,还可以强身健体,甚至可以预防和治疗很多疾
洋葱食疗亦可治病养生
洋葱是我们日常生活 中,经常食用的食物,但是在中医看来,洋葱不仅仅是一份食材,也是一份药材。洋葱可以对哪些疾病起到疗效,你知道吗? 祖国医药早就把洋葱列为介于药和食之间的植物,如果说药食同源,洋葱就是最
便秘能吃方瓜吗
很多便秘的患者对于便秘是非常不了解的,总是认为便秘是非常小的疾病,不就是吃进去的东西不能排出而已吗?改善一下饮食 就可以,反正不会威胁到生命,其实这种想法是非常错误的,便秘对于我们人体的伤害是非常大的