药膳不知道大家了解多少。这些兼顾了中药的功效和美食的好口味的药膳一直是备受中医推崇的保健方式哦,很适合每天都食用。推荐几款美味又简单的药膳减肥菜式,爱美的MM就可以边吃边减肥啦。既满足嘴馋,又可以吃出健康,两全其美。 减肥的热度一直以来都是是越来越高咯,为了让自己能更瘦,特别是女孩子们不惜节食。其实吃也能让你变瘦,比如药膳减肥就能既不伤身,又能减肥,还有保健的作用。 古法糯米饭 材料:红小豆、薏苡仁、糯米、科瓜籽、黄瓜丁各适量。 做法:将红小豆及薏苡仁用水淘洗干净后并放入锅内先蒸20分钟,然后放入少许糯米及科瓜籽加水蒸熟,起锅后撒上黄瓜丁即可食用。 怪味海带 材料:海带、红小豆、萝卜、山楂、甜叶菊甙粉各适量。 做法:将海带用水泡24小时(中间换两次水),洗净后切丝沥干,将红小豆、萝卜、山楂加水及甜叶菊甙粉烧煮30分钟,捞走豆、萝卜、山楂,放入海带焖至汁干,海带酥烂,起锅晾干食用。 章鱼绿豆煲酿莲藕 材料:章鱼干1两、去皮绿豆约3两、莲藕一斤半、猪骨两小块、盐油适量。 做法: 1、把莲藕洗净去皮,将去皮绿豆稍微浸泡一下,然后把章鱼干浸60~90分钟,去衣。猪骨稍微煮一下,滤水备用; 2。将莲藕的一端切开,把去皮绿豆塞进莲藕孔中,然后再把切开的一端,拼回原位,用牙签固定,防止绿豆流失;3。把之前处理过的原料放在一起,煲煮60~80分钟即可。煲好再下盐、味精调味。 功效:润肺止咳,开胃消食,能清除肠道污物,刺激肠壁蠕动,具有减肥功效。 提示:买莲藕的时候,要选择整条莲藕粗壮的一端(俗称“大藕瓜”),这端粉嫩有肉,吃起来不留渣滓,与去皮绿豆相得益彰。往莲藕孔塞绿豆的时候,以满不以“实”为原则,但不要硬塞,因为绿豆遇水膨胀,太多会逼爆莲藕,菜肴就变得一塌糊涂了。 |
上一篇:健康肤色 吃药膳也能吃出来
相关专题:
疾病调理
相关资讯
- 肺结核食谱吃什么好
- 肺结核是目前社会比较常见的一种肺部疾病,目前是没有比较有效的治疗方法的,只能通过对症治疗来控制疾病,另外目前任何一种疾病的治疗其食疗也是非常的重要的,那么肺结核食谱吃什么好一些呢,下面我来和大家一起分…
- 羊肉的做法 六款羊肉药膳帮你驱寒
- 羊肉的营养价值非常丰富,尤其适合在冬季食用,吃羊肉可以让人身体暖和,帮人驱寒。那么你知道羊肉的做法有哪些吗?你知道羊肉怎么做好吃吗?你知道吃羊肉的禁忌吗?今天小编推荐给大家六款羊肉药膳帮你驱寒,赶紧来…
- 盛开在野外的这朵花 你真的不知道它有多神奇
- 南瓜花的功效与作用有哪些?南瓜都是都是宝,其中,南瓜花是经常被忽略的一宝,很多人还不知道南瓜花有多好。下面小编为您介绍南瓜花的功效与作用。 南瓜可以说是全身都是宝,它的根、茎、花、叶和果实均可供食用或…
- 痛风能不能吃芋头呢
- 身体的肾脏是非常重要的身体器官,一旦肾脏发生疾病症状后,就会有可能让身体的一些毒素不能很正常的排出体外,比如嘌呤等。这样的话就会引发痛风等症状发生。痛风发生之后会让身体有非常严重的疼痛情况出现。另外痛…