护肤时很多女性的首要大事,不过现在不只是女性关注,男性也渐渐地开始护肤。其实护肤可以通过食疗就可以了。那么你知道吃什么美容养颜吗?今天小编帮大家总结了美容又养颜的几款护肤药膳,让我们一起来了解一下吧。 雪耳(银耳)炖番木瓜 原料:雪耳25克、番木瓜一个、北杏15g、南杏20g、冰糖数量适宜。 办法:将雪耳用清水浸透发开,番木瓜去皮、籽,切成小块,南、北杏去皮,连同上料一块儿放入炖盅内。加数量适宜冰糖及数量适宜滚白开水,盖上炖盅盖,放入锅内,隔水炖至材料有滋味,即可食用。 成效:养阴润肺、滋润养颜。 番木瓜鲜奶 原料:番木瓜360g、鲜牛乳两杯、白糖数量适宜、碎冰块数量适宜。 办法:取新奇熟透番木瓜,去皮、核,切成大块。将番木瓜块、鲜牛乳、白糖及数量适宜碎冰块放入果汁机中,打碎成浓汁,即可饮用。 成效:润肤养颜。 龙莲鸡蛋汤 原料:桂圆肉15克、莲子肉50g、鸡蛋两只、新姜两片、南枣四枚、盐少量。 办法:将鸡蛋隔水蒸熟,去壳。将桂圆肉、莲子肉、新姜、南枣洗净,莲子肉去心,保存红棕色莲子衣,新姜去皮,南枣去核,备用。瓦煲内放入数量适宜清水,烧开后放入以上材料,用中火煲两钟头左右,参加盐少量,即可食用。 成效:宁心心神安定、养血润肤。 百合红枣白果羹 原料:百合50克、红枣10枚、银杏50g、牛肉300g、新姜两片、盐少量。 办法:将新奇牛肉用滚水洗净,切薄片。银杏去壳,用水浸去外层薄膜。百合、红枣和新姜洗净,红枣去核;新姜去皮。瓦煲内参加数量适宜清水,烧开后放入百合、红枣、银杏和新姜片,用中火煲至百合将熟,参加牛肉,接着煲至牛肉熟,加盐少量即食。 成效:补血养阴,滋润养颜,润肺益气,止喘,涩精的效用。 苦瓜肉糜煲 原料:苦瓜300克、肉糜200克、开洋10克、马蹄20克、盐1/2匙、味精1/2匙、麻油、葱、姜、蒜各50克、鸡蛋一个、高汤一碗、胡椒粉、玉米粉适量。 做法: 先将苦瓜切成两瓣,挖空中间絮状组织,切成3厘米宽备用;然后往肉糜中加入开洋末、马蹄丁、葱、姜、蒜末一起拌匀。调盐、味精、胡椒粉、麻油拌打后,再调蛋汁和玉米粉,并拌匀作成肉馅。 在苦瓜段中间放少许玉米粉,将肉馅镶入外表抹光滑后,放入蒸笼蒸20分钟,取出放入煲中加高汤,再煮30分钟,下调料即可。特点:苦瓜性味苦寒,清热祛暑,凉血解毒,养肝明目,其维生素C的含量十分丰富,是丝瓜、菜瓜、甜瓜的10-20倍;除此以外苦瓜还能提高机体的免疫功能,可改善痤疮、皮肤炎症。 |
上一篇:中医药膳养生 调理贫血保健康
下一篇:养肾吃那些食物效果最好
相关专题:
疾病调理
相关资讯
- 一种颜色竟能够成就最美女人
- 中医认为,红色入血,“女人以血本”,血液有着调补经血、孕育胎儿、养护五脏、滋润皮肤等功能。一个营血充足的女性,月经如常,睡眠良好,精力充沛,富有活力,头发黑密,皮肤红润,光泽细腻,看上去给人一种健康 …
- 手指脱皮吃什么食物比较好
- 手指脱皮有可能是因为微量元素的缺乏引起的,这时候我们在生活 中是可以通过食用一些食物来调节的,比如我们可以多食用一些含有维生素e的食物。对于手指脱皮的患者来说,你们在生活 中可以多吃一些红罗毕以及哈密瓜…
- 5大食疗法 助你养颜青春永驻
- 所谓面由心生,脸色的好坏,外表的肤色看上去是否红润健康 ,直接是由体内的各个肝脏以及各个器官所反应出来的。接下来我们将告诉大家如何利用食疗来增强脏腑功能,从内到外调理,让你有好气色。 很多女性在惋惜青春…
- 宫寒吃什么好 暖宫驱寒的8道食疗方
- 你知道什么是宫寒吗?有些女性经常会出现手脚冰冷的状况,其实这都是由于宫寒造成的。那么你知道宫寒吃什么好吗?你知道宫寒怎么调理吗?今天小编为大家推荐暖宫驱寒的8道食疗方,一起来了解一下吧! 韭菜生姜牛奶羹…
- 块把钱就能搞定便秘 你非得瞎折腾
- 现代人生活 压力大,饮食习惯不好,很容易会造成便秘,就我自己身边而言,也发现很多朋友都有这个问题的困扰,他们都在寻找各式各样的解决便秘的方法。比如说吃**通便药,喝**茶,吃**酵素,吃**嗖啦!这些方法都要…