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早晨起来吃这些食物 让你爽一整天!

发布时间:2019-05-07 03:06 来源:www.roadlady.com 点击:0
清晨养胃汤 材料:红枣 50克,带蚕蛹的蚕茧20个,适量白糖。 做法: 1.将洗净的红枣 ,和蚕茧一起入锅,加800克水。 2.煮沸后改用小火慢煎15分钟。 3.滤汁入大碗,加入白糖调味即成. 功效:汤甜味美,养胃健脾,润肺生津。 早晚养胃粥 材料:粳米50克、大枣10个、莲子2

清晨养胃汤

材料:红枣50克,带蚕蛹的蚕茧20个,适量白糖。

做法:

1.将洗净的红枣,和蚕茧一起入锅,加800克水。

2.煮沸后改用小火慢煎15分钟。

3.滤汁入大碗,加入白糖调味即成.

功效:汤甜味美,养胃健脾,润肺生津。

早晚养胃粥

材料:粳米50克、大枣10个、莲子20克。

做法:

1.莲子用温水泡软、去芯,粳米淘洗干净,大枣洗净

2.三者同入锅内,加清水适量,旺火煮开后,文火熬煮成粥。

3.根据个人口味调味后早晚食用。

功效:养胃健脾,还可防治缺铁性贫血。

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