高血压能吃腌萝卜吗

高血压能不能吃萝卜是高血压患者一直关心的话题，患有高血压的人越来越多，高血压也是需要控制饮食的，不能吃油炸油腻生冷辛辣刺激上火的食物。盐份多的食物尽量也不要食用，饮食要清淡。腌萝卜大家都很喜欢吃，不仅营养而且还有增加食欲的效果。腌萝卜具有抗癌防癌，软化血管，降低血脂的效果。如果腌制的不是很咸高血压患者是可以食用的。

腌萝卜含有丰富的维生素，钙、铁、锌、锰、铜等营养物质。而且还有清热顺气、消肿、化痰、开胃促进肠道蠕动助消化的作用。还能提高人体免疫力的效果，适合所有人食用。

【腌萝卜是什么】

腌萝卜是红安受到食客青睐的小菜之一。腌萝卜的诀窍在于把握好腌制时间和选料，另外腌制手艺也非常重要。腌萝卜要等到霜降以后，此时腌制出来的萝卜方无苦味，而且也不会泡心

腌萝卜含有能诱导人体自身产生干扰素的多种微量元素，可增强机体免疫力，并能抑制癌细胞的生长，对防癌，抗癌有重要意义。萝卜中的芥子油和膳食纤维可促进胃肠蠕动，有助于体内废物的排出。常吃萝卜可降低血脂、软化血管、稳定血压，预防冠心病、动脉硬化、胆石症等疾病。

1、祛脂降压：使血压更易控制，并使毛细管扩张，血黏度降低，微循环改善。能软化和保护血管， 有降低人体中血脂和胆固醇的作用。

2、润肠通便：纤维素可以促进肠壁的蠕动，帮助消化，防止大便干燥。

3、抗癌抑癌：延缓和抑制癌细胞生长、扩散。使癌细胞退化、萎缩

常吃萝卜还有清热解毒，对保养与养生者来说还有延年益寿的效果。高血压多吃新鲜的蔬菜水果坚果、豆制品等食物注意合理膳食。加强锻炼，保证充足的睡眠。每天保持心情愉快。