植物性系统紊乱的食疗方法和注意事项

植物性系统紊乱的意思其实就是身体里的内脏功能失调的综合征，很多患有植物性系统紊乱的人都会出现一些症状，这些症状会给我们平常的生活带来很多的不便，患者除了治疗以外，还需要注意平常的饮食禁忌，在饮食方面着手调理也是不错的选择。

下面来讲讲植物性系统紊乱的一些症状和注意事项。

功能性植物神经紊乱主要症状有以下几点：

1、常见头痛、头昏、失眠、记忆力减退以及心血管、胃肠神经系统功能失调的症状。

2、患者自觉症状繁多、精神负担重，十分烦恼，到处检查求治，医疗费花了不少，但是均不见效。

3、且因长期不愈而致情绪紧张、焦虑、免疫功能下降，常可并发其他疾病。

4、严重地影响了学习工作和生活质量，也给家庭造成一定负担，甚至影响家庭和睦，使疾病陷入一种恶性循环。

5、因此，植物神经功能紊乱对人们的心身健康与正常生活的危害是严重的。

6、可引起睡眠易醒、次日疲劳、情绪不佳、颈部酸痛、肩背酸痛、头晕、头痛、心慌气短、手足麻木、胃脘胀满、注意力不集中、缺乏耐性，影响工作和生活。

7、各种引起神经系统功能过度紧张的社会心理因素，会成为该病的促发因素。

8、随着现代生活节奏的加快，在经济高速发展的同时，社会工业化、人口城市化、居住稠密、交通拥挤、竞争激烈、失业下岗，个人收入的悬殊，社会存在着某些不良现象等会使人们的精神紧张。

9、长期的精神心理创伤，如家庭纠纷、婚姻不幸、失恋、邻里关系紧张、工作压力大、同事及上下级关系的不协调，也会使人们的精神过于紧张，心理负荷过重而出现神经衰弱和植物神经紊乱。

10、大量的调查证明，植物神经功能失调的患者发病前一年内经历的生活事件的频度明显高于对照组。脑力时间过长、学习负担过重，尤其是学习成绩不好，重大考试受挫时常常会造成神经负担过重。这也是学生神经衰弱和植物神经失调的重要原因。

饮食疗法

将大豆、黑豆、海带用火炒至茶色，研粉、每天用开水冲调粉末，代茶饮用。取少量人参，煎煮服用，对于女性更年期引起的植物神经失调症有良好效果。

常吃下列食品蘑菇：由于蘑菇的茶色部分含有黑色素，对神经系统可以起作用，使植物神经稳定和安定下来。

小麦：小麦中含油泛酸(VB)，能够制造乙醇，乙醇能够传导神经刺激植物神经系统。泛酸可以预防植物神经失调症。

羊肉：它含有促进人体内脏和血管功能的成份。

裙带菜：裙带菜可以预防由于钙摄取不足所引起的急躁、激动等症状。

胡罗卜：食用胡罗卜可以使副肾皮质激素的成份旺盛，可以抑制外界对精神产生的刺激，并且改善神经失调的症状。

注意事项：

1、一般而言，不会因为植物神经失调症而加之，所以不必为此病而烦恼。

2、患者可联系作瑜伽和太极拳等。

3、每天坚持用干布摩擦身体以增强体质。

4、饮食中，要注意营养平衡，进食时间要有规律，不要吃得过饱，不要过分摄取水分。

5、要有适度的睡眠时间。不适或过度均不好。

6、在日常生活中，要有适度的运动。但不需要特殊的体育运动。即使是在平时工作中间的短暂休息，做一点深呼吸和简单的体操，也会收到较好的效果。

7、洗浴和按摩均可以改善血液循环，但是要避免长时间的洗浴。

8、要避免身体受害，夏天不要过度吹电扇。

9、戒烟、不过量饮酒。

综上所述，可以看出这种疾病对身体的危害性很大，甚至会威胁到患者的生命，所以平常一定要注意多吃一些维生素含量较多的蔬菜和水果，多补充一些高蛋白容易消化的食物，饮食上要有规律，不能饥一顿饱一顿的，最主要的还是要保持一个乐观的心态，相信疾病就会有所好转。