冬天天气寒冷干燥,我们的皮肤也出现缺水的状态,变得干燥无比,那么皮肤干燥我们应该怎么办呢?除了涂一些护肤品之外,还有什么办法可以改善皮肤干燥的现象呢?你知道皮肤干燥才什么好吗?今天小编就来告诉你用药膳食疗方的方法来帮你润肤,下面随小编一起来看看这7款食疗方吧。 一、黄芪首乌牛肉汤 黄芪、何首乌各30克,牛肉250克,调味品适量。将诸药洗净,放入药罐中,加入清水适量,浸泡5~10分钟后,水煎取汁,加牛肉煮熟后调味服食,每日一剂,连服7~10剂。 二、黄芪大枣汤 黄芪、大枣各30克,桂枝、白芍、防风、白术、茯苓、女贞子、旱连草、丹参、当归、白蒺藜各15克。 将各种药材洗干净,放入药罐里面,然后加入适量的清水,浸泡5~10分钟后,水煎取汁饮服,每日一剂,连服7~10剂。 三、泥鳅煲红枣 泥鳅30~50克,红枣20克,食盐少许。加水置武火上烧沸,再用文火煮25分钟,加入食盐即成。每天一剂,连服10剂。 泥鳅性味甘平,入脾、肝、肾三经,具有补中益气,强精补血功效,与红枣共奏养血润燥之效。 四、八宝肉皮粥 胡萝卜100克,白芨10克,枸杞子20克,海参20克,猪肉皮100克,粳米100克,加水适量煮粥。每日早晚各一次。 五、熟地当归粥 熟地30克,当归20克,粳米40克,陈皮末少许,将这些食材放到锅里面,加入水适量一同煮粥服食。早晚各一次。 六、黄芪血藤瘦肉汤 黄芪30克,鸡血藤15克,猪瘦肉150克,调味品适量。将诸药洗净,放入药罐中,加入清水适量,浸泡5~10分钟后,水煎取汁,加猪肉煮熟后调味服食,每日一剂,连服7~10剂。 七、芪归羊肉汤 黄芪30克,当归10克,羊肉100克,调味品适量。将诸药洗净,布包。羊肉洗净,切块,与药包、调味品同放入锅中,加清水适量,文火炖熟服食,每日一剂,连服7~10剂。 皮肤干燥吃什么好 1、银耳 银耳羹中含有银耳多糖,它们煮出来往往特别黏稠,能让水分长时间贴在黏膜上,嗓子和消化道都感觉很滋润。 同时,因为它们不能被人体消化,可以把水分一直带入大肠,使大便也得以增加水分,更为柔软,避免干燥。所以,食用银耳羹补水的传统做法是符合科学道理的。 2、薏仁 薏仁含有丰富的蛋白质,能够帮助消除班点,使肌肤较白皙,如果长期饮用,还可以达到滋润肌肤的功效! 此外,薏仁算是榖物的一种,以水煮软或炒熟,比较有利于肠胃的吸收,身体常觉疲倦没力气的人,可以多吃。 薏仁中含有丰富的蛋白质分解酵素,能使皮肤角质软化,对皮肤赘疣、粗糙不光滑者,长期服用也有疗效。 3、山药 山药味甘而性平,能益肾气、健脾胃、止泄泻、化痰涎、润皮毛。含有大量淀粉及蛋白质、维生素B、维生素C、维生素E、葡萄糖、粗蛋白氨基酸等。 其中的薯蓣皂成份是合成女性荷尔蒙的先驱物质,所以能滋阴补阳、增强新陈代谢、滋养皮肤毛发。 4、海参 海参被列为八珍之一,是理想的滋补品,具有补肾益精、壮阳、消痰、降压、通肠润肺之功效。如今,天干气燥,人们可做一道美味的大葱海参,以滋润五腑六腑。 明代姚可成在《食物本草》中评价海参:“味极鲜美,功擅补益,肴品中之最珍贵者也,主补元气,滋益五脏六腑。” 5、西兰花 西兰花含蛋白质、糖、脂肪、维生素和胡萝卜素,营养成份位居同类蔬菜之首,被誉为“蔬菜皇冠”。西兰花能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。 食用方法:西兰花口味超群,脆嫩爽口,风味鲜美、清香,遇热不变色,热炒、凉拌、做汤均可,是蔬菜中的精品。 6、石榴 石榴的果实中含有丰富的维生素C、石榴多酚和花青素等物质,具有很好的排毒和抗氧化功效。这些营养成分能够有效的中和自由基,促进新陈代谢,排出肌肤内毒素。 石榴还含有维生素C、亚麻油酸以及叶酸等,能够为我们的肌肤迅速补充水分。红石榴含有丰富的花青素,因此能够很好的保护我们的眼部肌肤。 7、海参 海参被列为八珍之一,是理想的滋补品,具有补肾益精、壮阳、消痰、降压、通肠润肺之功效。如今,天干气燥,人们可做一道美味的大葱海参,以滋润五腑六腑。 明代姚可成在《食物本草》中评价海参:“味极鲜美,功擅补益,肴品中之最珍贵者也,主补元气,滋益五脏六腑。” 8、豆腐 豆腐内服,主要是发挥了其所含的植物雌激素的作用,能保护细胞不被氧化破坏,给肌肤的内环境营造了一层保护膜。 而豆腐外用,则直接锁住了了肌肤表层细胞的水分,并增加蛋白质的输入,对细腻肌肤很有好处。 总结:通过小编上文的介绍,你知道皮肤干燥我们应该怎么办了吗?小编推荐给你的7款药膳食疗方你都知道是什么了吗?当你出现皮肤干燥的现象,你知道应该食用哪些食物了吗?大家在冬天这样干燥的季节,一定要保护好自己的皮肤,做好保护工作哦。 |
上一篇:荐骨质疏松的食疗妙方
下一篇:请问乳腺增生喝酸奶好吗
相关专题:
疾病调理
相关资讯
- 九食疗方祛湿有道
- 夏季,体内很容易堆积湿气,对健康有一定的影响,那么该如何祛湿呢?吃什么祛湿?祛湿的食物有哪些?下面小编给大家推荐9款祛湿食疗方法,一起到下文看看。 教你看透湿病特征 9食疗方祛湿有道 1、湿病特征 湿性重浊…
- 耳鸣患者不该吃什么
- 在生活 中,我们时常会出现耳鸣的症状,有时是暂时性的,有时长时间都不见好转。耳鸣是有关听觉系统的很多病理变化的结果,主要表现是在没有外界生源和电刺激的情况下,内耳和颅内会有声音的感觉。在临床上它是一些…
- 高血压能喝柠檬茶吗
- 高血压是现在越来越常见的疾病之一,是指动脉血压升高的一种疾病,高频血压常见的症状有头晕、肢体麻木等,高血压患者病情加重时还会出现动脉瘤、动脉硬化等一系列的并发症。高血压这种疾病是需要长期用药物遏制病情…
- 痛经吃什么好 八款药膳缓解痛经
- 痛经是大多数女性一直存在的困扰。那么你知道痛经怎么办吗?你知道痛经怎么调理吗?痛经吃什么好呢?今天小编帮大家总结了八款药膳缓解痛经,让我们一起来了解一下吧。 1、山楂桂枝红糖汤 山楂肉15克,桂枝5克,红糖…
- 教你用“花”来养生 盘点十大鲜花的养生功效
- NO1.木棉花 清热利湿 木棉花是广州的市花,花语是珍惜身边的人和幸福。木棉花不但花朵美丽,还有清热、利湿、解毒的功效,以及对慢性胃炎、胃溃疡、泄泻、痢疾等有显著疗效。 木棉花食疗方:木棉花陈皮粥 原料:新鲜…