我们生活中有很多黑色的食物,而这些食物之中一大部分都是有益的,利用好它们是可以起到很好的降血脂、抗肿瘤、抗衰老的效果的,简直就是胜似良药。 1、黑芝麻 享有“益寿佳品”的美称。含有丰富的不饱和脂肪酸、卵磷脂、蛋白质和多种微量元素以及矿物质,含有的维生素E居植物性食品之首,能促进细胞分裂,推迟细胞衰老,抗细胞氧化,降低血脂,软化血管,防治动脉硬化,此外还有健脑益智和延缓衰老的作用。 2、黑米 被人们誉为“米中珍品”。其蛋白质、脂肪及8种人体必须的氨基酸等,均比普通白米高,并含有铁、锌、铜、锰、钙、镁等多种微量元素。营养学家指示,长期食用黑米,可补血益气、滋阴益肾、明目活血,同时增强人体的新陈代谢,对健康十分有益。 3、黑豆 有“豆中之王”的美称。黑豆入药保健之效大大高于黄豆,突出的优点是蛋白质含量和微量元素更为丰富。黑豆除含有丰富的不饱和脂肪酸、卵磷脂和多种维生素外,还含有黑色素。具有除燥热、解毒素、消浮肿、止腹泻等作用,尤其是黑豆豉中大量的可溶解血栓的尿激酶,有防治老年性痴呆和高血压的作用。 4、黑木耳 是食品中的滋补山珍。其味甘气平,有滋养、益胃、活血、润燥等功效。适用于治疗和防治痔疮出血、便血、痢疾、贫血、高血压、便秘、肺虚、咳嗽等病症。还有乌发明目和健齿作用。 5、黑枣 为“养脾之果”,含有大量的矿物质、维生素、微量元素。有补中益气、滋润养血、补精液、养脾气、补胃之功效。能治疗鼻塞、痢疾、泄泻等病。 6、乌骨鸡 被誉为“禽中药王”。含有丰富的黑色素和抗癌元素“硒”,其毛、肉、骨均可入药,对肺病、胃溃疡、神经衰弱、小儿软骨病、妇科病,均有特殊疗效。特别适用于妇女产后、病后的身体恢复。 |
下一篇:最见效的6款美白祛斑粥
相关专题:
疾病调理
相关资讯
- 感冒调理药膳 秋季预防感冒5大食疗良方
- 天气干燥,忽冷忽热,人们很容易受到感冒的侵袭。其实,不论任何疾病,都是机体免疫力与致病因素之间相互作用的结果,如果机体抵抗力强于致病因素的作用,那么机体就会非常健康,反之,则会发…
- 降低血糖就吃大蒜烧鳝鱼
- 高血糖的病人吃什么都要注意再注意,有没有什么菜吃着美味还能降血糖呢?不妨试试学着做一道大蒜烧鳝鱼吧!大蒜和鳝鱼都很营养,做起来也不是很难。 饮食 和健康有着密不可分的关系,尤其是身患疾病的人,更是在饮食…
- “扫黄”食疗方 食疗法去除脸部肤色暗沉
- 谁不想拥有“白里透红,与众不同”的肤色呢。想要好脸色,还得从饮食 进行内调,下面介绍几招给面色“扫黄”食疗方法,弄清自己面色偏黄的病因,然后对症下药,持之以恒才能收到令人满意的效果! 脸部全面“扫黄”攻…
- 治疗口腔溃疡吃什么呢?
- 口腔溃疡是我们生活 中很常见的一个疾病,口腔溃疡出现的原因有很多,可能是和上火,睡眠不足,饮食 不当等原因有关系,也可能是因为自身的免疫功能低下所致的,所以治疗口腔溃疡最好的方法是采取提高身体免疫功能的…
- 消化不良吃什么饭好呢
- 对于消化不良这种临床症候群,大家应该都有所了解,很多人也是经常出现消化不良,自己的健康因此也大打折扣,并且让自己是什么都不敢碰,这样的日子让很多消化不良患者很痛苦,其实通过治疗和调理是可以摆脱这样的情…