不同的生活习惯就会导致我的体质有很大的区别,其中体内的寒气大就会对身体的健康有很大的影响,尤其是到寒冷的冬季体内寒气大就容易出现手脚冰凉的现象,对于女性来说还容易形成宫寒,这样会严重的影响着生育能力,但是想要更好的缓解我们一定要调整好饮食,下面一起了解下吃什么可以去除身体里的寒气呢 吃什么可以去除身体里的寒气呢 冬天吃羊肉、牛肉、火锅较好,而开着暖气吃冰淇淋、喝凉饮料不好;早上是一天的开始,人体生理功能刚要开始旺盛,不要吃寒凉性食物来镇静它;晚上少喝啤酒,因为啤酒属寒性的,喝到胃里,中枢神经会把冷的信息传递到脊柱,容易出现腰酸背痛。 因人制宜。寒性体质的人要多挑温热性食物,它们具有温中,补虚,助阳、驱寒的作用,能改善其已衰退、沉滞、萎缩、贫血等症状。 另外,适量食用辣味食物,散寒且刺激内分泌,尤其性腺;酸性食物,收敛、生津益阴,防止湿气聚集体内。 当然,寒性体质的人,多吃一些芳香食物,比如桂花、香菜、香椿等,也是不错的选择,可自行选配。 姜红茶:姜中含有丰富的维他命、矿物质,包括现代人容易缺乏的铁、镁、锌等,并具有保温、发汗、镇静、解热、促进代谢等作用,是非常好的万能药。红茶是茶叶中最具温热效果的,且富含能促进代谢和排泄脂肪的儿茶素。而姜加入红茶便是治手脚冰冷最有效的组合,除了去除寒冷之外,还可以去除体内多余的水分。一定要尝试看看! 白芍 功用:白芍是补血药,可养血敛阴,有泻肝火、安脾肺、利小便的功效。 主治:血虚头痛头晕,崩漏虚汗,胸腹劦肋疼痛,四肢挛急,泻痢,月经不调,金疮血不止,妇女胎产一切血病。 白术 功用:可补脾益气、消除疲劳、健胃镇静、止汗、安胎、滋补、消水肿及利于身体水分的排出。和补血药材一起用可补血,和补气药材一起用则可补气。 主治:消化不良,不思饮,倦怠少气,虚胀泄泻,浮肿,胃内停水,黄疸湿痹,小便不利,头晕,自汗,胎气不安。 川芎 功用:是活血、行气、去风止痛等功效兼具的活血去瘀药 主治:用于活血时,多与当归搭配使用,可改善月经不调的症状 饮食调整是最安全和有戏的一种方式,上面就是对吃什么可以去除身体里的寒气呢的介绍,通过了解之后我们知道可以多用羊肉或者牛肉煲汤喝,这样也不会增加我们的肠胃负担,另外平时在生活中饮食一定不要贪凉。 |
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