|
运动后很多的人们因为运动消耗了大量的水分，在结束运动后，就要补充大量的水分，那么运动后喝水会不会伤胃？运动后喝水的话是会伤到胃部的，一定要注意做好运动后的喝水工作，要选择水温合适的水，而且要慢慢的喝，不要大口的猛惯，那样对身体是没有好处的。 人体内水的含量占成年人体重的57%~70%，儿童可占80%以上。水在人体中具有止渴、稀释血液、散热、润滑、利尿、运送营养等功效。 人体在运动时能量代谢增大(比安静时增加10~20倍)，产生大量的热能，除用于肌肉活动外，还要产生大量的热，使体温升高。出汗蒸发是散热的主要方式，汗液中的主要成分是水。大量出汗会使机体脱水，因此运动中正确的补水是非常重要的。 运动中比较理想的水是白开水，白开水进入人体后可以立即发挥新陈代谢功能，调节体温、输送养分。其次是矿物质水和纯净水。虽然我们为了图方便都想随便买一瓶矿泉水，但其实自己在家带好温开水最好。既省钱又有营养。 上述关于运动后喝水会不会伤胃的分析，希望能够帮到大家，也希望大家在运动后能够按照上述方法喝水，不要盲目的喝饮料，不然给自身胃部的伤害是不可低估的，严重的话是会引起胃部不适的。 |
下一篇：皮肤过敏能吃奶酪吗
相关专题：
疾病调理
相关资讯
- 甲亢能吃香蕉吗 不能吃什么
- 甲亢是目前较为常见的疾病，甲亢的出现主要是因为机体代谢不规律导致，甲亢病发的时候人体会有出汗心悸等问题，甲亢需要在接受治疗的同时，合理安排自己的饮食结构，避免吃会加重病情的刺激性食物。那么甲亢是否能吃…
- 低血糖吃什么可以补呢
- 低血糖就是指成年人在空腹的时候血糖浓度值低于2.8。生活 中很常见一些低血糖患者。而且低血糖患者是和年龄体重等一些因素没有直接关系的。一些肥胖人群也有可能患有低血糖。一旦患上低血糖，严重的话就会影响自己的…
- 血压压差大在饮食上需要注意什么
- 有些人血压高，有些人血压低，这些情况我们应该多多注意，但是还有一些人，有的时候血压低，有的时候血压高，这样必然会造成血压压差大的情况，长此以往，对我们的身体会造成不利的影响。那么血压压差大在饮食 上需…
- 冠心病患者的4大饮食禁忌
- 据有相关专家指出，冠心病病患的增加，多和患者的饮食 有着密不可分的联系。针对这样的问题，相关专家也提出了以下冠心病患的饮食 “四不宜”，接下来就一起来看看吧。 据相关专家指出，冠心病患的饮食四不宜具体如…
- 动脉血管硬化吃什么好呢
- 很多老年人缺乏体育锻炼，就会出现很多种情况，动脉血管硬化就是现在发病率最高的一种疾病，这种疾病可能会使血液反流，出现的问题是相当严重的，严重的患者还会有生命危险，可能大家对于动脉血管硬化吃什么好呢的问…
