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水果，营养十分丰富，饭后饭前吃水果都已经成了人们生活中必不可少的一种食物了，而且水果种类繁多，味道和营养功效各不一样，所以人们在吃水果的时候有多种选择。但是在现实中，有部分朋友是不能随意吃水果的，那就是血糖高患者。所以接下来我们就来了解了一下血糖高的人能吃那种水果吧。 选用：每100克水果中含糖量少于10克的水果，包括青瓜、西瓜、橙子、柚子、柠檬、桃子、李子、杏、枇杷、菠萝、草莓、樱桃、黄瓜、西红柿等。此类水果每100克可提供20－40千卡的能量。 慎重选用：每100克水果中含糖量为11－20克的水果，包括香蕉、石榴、甜瓜、橘子、苹果、梨、荔枝、芒果等。此类水果每100克可提供50－90千卡能量。 不宜选用：每100克水果中含糖量高于20克的水果，包括红枣、红果，特别是干枣、蜜枣、柿饼、葡萄干、杏干、桂圆等干果，以及果脯应禁止食用。含糖量特别高的新鲜水果，如红富士苹果、柿子、莱阳梨、肥城桃、哈密瓜、玫瑰香葡萄、冬枣、黄桃等也不宜食用。 对于血糖高的人能吃那种水果呢这个问题，相信大家看了以上的内容都有了大致的了解了。一般情况下，有很多水果是患者不能食用的，例如像西瓜这一类水果，当然像一些低糖分、高纤维的水果，患者是可以食用的，例如香蕉就是其中的一种。 |
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