芝麻的香味人人都比较喜欢,但是芝麻有黑白之分,其颜色不一样,用途和所含的营养物质也是有一定的差异的,比如白芝麻经常用于点缀烧饼和其他糕饼之上,并且用于制作香油。而黑芝麻可以用来制作黑芝麻糊或者用于菜肴之中,黑芝麻有生发亮发的功效,但是黑芝麻孕妇吃了好吗,其实也是可以的。 芝麻含有丰富的钙、磷、铁,同时含有优质蛋白质和近10种重要的氨基酸,但这并不意味芝麻对孕妇都是安全的,孕妇在食用的时候也有需要注意的地方哦。 1、美容功效。芝麻含有的维生素E居植物性食品之首。维生素E能促进细胞分裂,推迟细胞衰老,常食可抵消或中和细胞内衰物质“游离基”的积累,起到抗衰老和延年益寿的作用。 2、芝麻中含有叶酸,叶酸不仅是造血的原料,还是胎儿神经管发育不可缺少的营养素。女性在准备怀孕时每天吃点芝麻,一直坚持到怀孕3个月,能避免发生胎儿神经管畸形。 3、芝麻含有的脂肪大多为不饱和脂肪酸。妊娠30周以前,母体内必须有脂肪蓄积,以便为以后的分娩做好准备。因此,孕妇不妨在平时多吃点芝麻。 4、芝麻富含脂肪、蛋白质、糖、芝麻素、卵磷脂、钙、铁、硒、亚油酸等营养物质,将芝麻捣烂,兑上适量白糖,每日上、下午用白开水各冲服一杯,既可增强孕妇的抵抗力及预防感冒,又可防止婴儿患皮肤病。 但是孕妇们吃黑芝麻的同时也要注意黑芝麻是不能和某些事物同食的,黑芝麻和鸡肉同食的话会引起中毒,情节严重的话还会导致死亡;黑芝麻的外层有一个硬一些的膜,只有碾碎之后才能更好的吸收营养,所以食用黑芝麻的话不如先碾碎再食用,这样效果更好。 |
上一篇:你知道痛风可以吃猪蹄吗
下一篇:补肾的食物什么最好
相关专题:
疾病调理
相关资讯
- 下肢静脉血栓饮食应注意什么
- 下肢静脉血栓是常见的周围血管疾病,如果治疗不及时或治疗不当可能引起各种并发症。下肢静脉血栓已经成为令人丧失劳动力和威胁人类生命的一大疾…
- 高血压能吃羊奶吗
- 羊奶的营养价值很高,它含有丰富的蛋白质,长期喝羊奶对身体发育有着很好的帮助,而且它在提高人体免疫力上,羊奶有很好效果,不过在喝羊奶的时候,要注意要适量进行,不宜喝的太多,否则身体很难吸收它全部的营养,…
- 激光美容后不能吃什么呢
- 我们每位女性朋友都特别在乎自己的外部形象问题, 尤其是自己的脸很多人都想拥有一副明星脸,但是,都不能如愿当然我们可以采用外部的方法进行一些美容处理,可以有效的提升我们的外部形象,激光方法是一种不错的方…
- 糖尿病人能吃香螺吗
- 糖尿病现在成为我们常见的一种疾病了,很多人都患上了糖尿病,糖尿病这种疾病让我们的代谢出现了问题,所以很多糖尿病人都会出现乏力的症状,糖尿病患者容易出现全身没力,并且经常是气喘吁吁的,一旦这些症状出现我…
- 秋季吃什么养胃 秋季养胃的食物有哪些?
- 俗话说胃…