|
生活中经常会见到一些面黄肌瘦脸上没有血气的人，这类人群的肠胃一般都不是很健康，对于肠胃不健康的人来说，适当的吃一些营养品可以使身体变得健康一点儿，但是关键在于要选择好正确的营养品，那么，肠胃不好的人应该吃什么营养品呢？下面我们一起来看看吧。 一：多吃富含维生素C的食物 维生素C对胃有保护作用，胃液中保持正常的维生素C的含量，能有效发挥胃的功能，保护胃部和增强胃的抗病能力。因此可多吃一些富含维生素C的新鲜水果和蔬菜，如青菜、西兰花、鲜枣等。 二：温度适宜、细嚼慢咽 吃饭的时候，食物的温度应以“不烫不凉”为准，吃的时候要“细嚼慢咽”，以减轻对肠胃的负担。另外对食物充分咀嚼次数愈多，随之分泌的唾液也愈多，对胃黏膜有保护作用。 三：多吃有营养易消化的东西 多吃一些营养价值高、细软易消化的食物，如牛奶、豆角、鸡蛋、鱼肉等。多吃一些面食，比如馒头。另外小米粥、胡萝卜、甘蓝菜等食物也不错，对肠胃有好处。 好了，看完了上文的介绍，相信您已经知道了肠胃不好的人应该吃什么样的营养品了，除了要吃营养品，肠胃不好的人还要保持规律的作息，吃饭的时候要趁热，饭凉了以后就不要再吃了，那些隔夜的饭和茶是绝对不可以吃的。 |
上一篇：高血压能吃食用色素吗
下一篇：高血压能吃湖盐吗
相关专题：
疾病调理
相关资讯
- 缺铁贫血吃什么好
- 贫血是一种比较严重的疾病，对于人们的生活 来说贫血能够造成巨大的影响，这就是许多人都比较讨厌这种疾病的原因，虽然贫血在我们的生活 中的发病率比较高，但是一般的贫血症状是完全可以治疗的，最好的方法就是食疗…
- 吃海鲜过敏应该怎么办？
- 海鲜是很多人都很喜欢的美味食物。不仅因为它的营养价值高，而且味道鲜美与其他的肉类大不相同。但是我们常常会碰到身边的人或是自己说吃海鲜过敏了，是的，海鲜这种食物引起的过敏是最常见的过敏原之一。而每个人对…
- 皮肤黄吃点什么好啊？
- 皮肤比较的柔滑，美白紧致是非常健康的状态，但是由于现在压力的增大，生活 的忙碌，许多人也忽视了对皮肤的护理，导致很多人皮肤比较的暗黄憔悴。而出现一些皮肤问题之后，大家才开始重视皮肤的日常护理措施，那么…
- 胃息肉切除后的饮食注意事项是什么
- 在看文章的内容之前，大家仔细的想想自己的身边有没有做过胃息肉切除手术的病人呢，其实这类病人在做完手术之后饮食 方面的护理是非常的重要的，因为这是关系着他们身体的康复问题，所以饮食 也有很多需要特别注意的…
- 不要少白头 年轻人长白头发怎么调理
- 现代医学研究证明，少白头除了与遗传有关，长期用脑过度、思想高度紧张、恐慌惊吓、精神创伤等因素都可能导致头发早白。精神高度紧张、思虑过度会造成发根乳头色素细胞功能衰退，当衰退到完全不能产生色素颗粒时，头…
