|
气血亏多见于女性，造成气血亏的原因很多，气血是身体之本气血不足会造成很多症状的发生，气血不足可采用食补缓解，或者用中药调理，气血不足的人，会出现冬天手脚冷，面无血色。血气虚在经期的时候会加剧痛经，要加补一些补血补气的食物，血气足够了身体自然而然好了，脸色好看了不怕冷了，尤其是在冬天要多吃些补血气的食物。 1.茴香 果实做药用，名小茴香，嫩叶可食用，子和叶都有顺气作用，用叶做菜馅或炒菜食用，都可起到顺气健胃止痛的疗效; 2.柑橘 不但味道甜美，还有行气宽胸之功，除果肉外，橘络也有一定的药用价值，橘络泡饮可以通络化痰、理气消滞。 3.莲藕 能通气，还能健脾和胃，养心安神，亦属顺气佳品，以清水煮藕或煮藕粥疗效最好 4.萝卜 长于顺气健胃，清热消痰，以青萝卜疗效最佳，红皮白心者次之，如胃寒的女性，可以加排骨、牛肉等炖萝卜汤吃; 5.山楂 擅长顺气活血、化食消积，还可减肥消脂，无论生吃、熟吃、泡水，各种食用法皆有效，但食用要适量，胃酸过多的女性慎用; 如上所述给大家推荐了几道食补，通过食补让血气亏远离我们。血气亏给身体造成的不良影响实在很大，在经期的时候气血不足会造成痛经的发生。平时就该多补充一些补血补气的食物，作为女性气血本身就是比较亏的。食补效果会慢些但是安全，还可采用中药滋补血气。 |
上一篇：便秘能吃莴笋吗
下一篇：病毒性喉炎的饮食保健
相关专题：
疾病调理
相关资讯
- 病毒性喉炎的饮食保健
- 我们知道，咽喉疾病是常见高发病，大部分是其他疾病引起的并发症，比如感冒、腺病毒等引起，一般的症状表现为咳嗽、喉咙肿痛、声音沙哑等，今天我们重点探讨的是病毒性喉炎的饮食 保健 ，既通过食疗的方法来预防和治…
- 便秘能吃莴笋吗
- 便秘能吃莴笋吗？对于这个问题，很多人在生活 中是会经常遇到的，因为莴笋这个食物在大多数人的日常饮食上面还是会经常出现的。对于莴笋很多人还是比较喜欢吃的，而且关于莴笋的吃法还有好多种，这就使得人们更加地…
- 糖尿病人能吃螺蛳吗
- 螺蛳这种东西在南方人的餐桌上是比较常见的，因为螺蛳的味道是比较香的，特别适合用来充当下酒菜，所以对于螺蛳这种食材，我们应该要知道哪种人是不能吃的。对于糖尿病病人来说，他们不仅不能吃含糖量高的食物，而且…
- 阑尾炎吃什么补品效果好呢
- 大部分的阑尾炎患者都采取手术治疗，阑尾炎是一种常见急性疾病，同样有的人也有慢性疾病，急性与慢性的治疗方式截然不同，常见急性肠炎会采取手术治疗，术后10天之内恢复非常关键，不过要注意饮食 ，还要注意吃的食…
- 胆固醇比较高吃什么好？
- 大多数的人们都听说过胆固醇，但是也会有人问小编胆固醇吃什么好，如果不注意自己平时饮食的话，后果会影响自己的身体，病情也会逐渐恶化，相信大家都不想让病情严重，我们可以通过食物的方式来让自己恢复，平时我们…
