当前位置:主页 > 知识百科 > 保健百科 > 正文

喝蜂蜜水两个最佳时间 你喝对了吗?

发布时间:2019-05-06 17:21 来源:www.roadlady.com 点击:0
北京市海淀区玉泉路李先生:关于饮水养生 ,有人主张,早晨喝一杯淡盐水,晚上喝一杯蜂蜜水。 但我记得《健康时报》登过《清晨喝盐水到底好不好?》的文章说早晨喝淡盐水不值得提倡,因为可能导致血压高。有人提倡,清晨喝杯蜂蜜水,睡前喝杯凉开水。 还有人提出“养生

北京市海淀区玉泉路李先生:关于饮水养生,有人主张,早晨喝一杯淡盐水,晚上喝一杯蜂蜜水。 但我记得《健康时报》登过《清晨喝盐水到底好不好?》的文章说早晨喝淡盐水不值得提倡,因为可能导致血压高。有人提倡,清晨喝杯蜂蜜水,睡前喝杯凉开水。 还有人提出“养生一日三杯水”,即清晨一杯蜂蜜水,午休以后喝杯淡茶水,睡前喝杯普通的白开水。那么,究竟哪种方法更好呢?

①人经过一夜的睡眠之后,体内大部分水分已被排泄或吸收了。这时,清晨空腹饮一杯蜂蜜水,既可补充水分,又可增加营养,对于老年人来说,还能起到促进排便的作用。

而早晨喝淡盐水是不利于保健的。因为在正常情况下,人体内的钠一般不会缺乏,如果每天早晨喝一杯淡盐水,久之,体内的钠含量过高,有可能导致高血压、肾炎等疾病。只有在重体力劳动或剧烈运动后,出汗过多导致钠盐丢失时,才需要适量喝些淡盐水,以补充水分和电解质。

②睡前喝一杯凉开水比喝蜂蜜水更利于养生保健。因为,蜂蜜虽说不是单纯的蔗糖,但毕竟还是 糖类,因此不宜每晚睡前喝。晚上喝一杯凉开水是有必要的,因为有的人白天饮水不够,晚上喝杯水除了能适当补充一些水分,并且起到爽口、清咽、止咳的作用 外,更重要的是为机体一整夜的新陈代谢准备了充足的水分。人体内只有水分充足,组织细胞的代谢活动才能得以充分发挥。另外,午休后喝一点淡茶水也是值得提倡的,这样可以解除午饭时的油腻,并且能提神,使下午能有精力更好地工作。

相关专题: 疾病调理

相关资讯

冠心病的饮食 冠心病饮食六大禁忌
冠心病是中老年人的常见病,也是心血管意外致死的重要原因,那么,日常生活 中冠心病病人应该如何管理好自己的身体呢?预防冠心病首先要从生活 方式和饮食 做起,主要目的是控制血压、血脂、血糖等,降低心脑血管疾
化疗后食欲不好怎么办呢?
大多数的肿瘤患者经过化疗之后都会感觉食欲不好,有的甚至会出现恶心、呕吐的现象。在肿瘤患者化疗的后期,需要通过药物调理才能够缓解食欲不良的现象。当肿瘤患者化疗后觉得食欲不好怎么办?小编搜罗了一些解决食欲
淋巴结长期肿大的食疗方有哪些
如果淋巴结长期肿大,就势必要面对治疗,因为淋巴肿大也会并发很多其他的疾
胆汁反流性胃炎食疗方法
一日三餐对于每个人来说都是比较重要的,但是由于每个人对健康的认识不同,总是有一些不好生活 习惯特别容易导致肠胃疾病的发生,其中胆汁反流性胃炎就是比较常见的肠胃疾病,它经常会出现胃疼,胃酸等状况,严重的
血压高怎么食疗
高血压对于我们来说一点也不陌生,因为现在大多数的年龄稍微大一点的中年人或多或少会高血压,基本上高血压已经成为我们的热门话题了。这在以前,高血压这种疾病我们听都没听说过,这主要跟我们现在的隐私有着很大的