掉头发是一件很正常的事,每个人每天都会脱落几十根头发。而且,随着年龄的增大,掉头发的问题也越来越突出,如果掉头发比较严重,就要及时治疗一下了,下面小编说一下掉发治疗方法。 掉头发怎么治疗 1、正确护理 正确护理好你的头发,适度的洗发、烫发,洗发时不仅要注意水温,而且还要用指肚按摩头皮毛囊,促进毛发的生长。 小贴士:烫发建议一般半年一次,且烫的时间也不宜过长。 2、食物疗法 通过多吃铁质、碘质、维生素E、植物蛋白等含量丰富的食品(主要包括主要有黄豆、黑豆、花生、黑芝麻、胡萝卜、马铃薯、菠菜、莴苣、卷心菜、蛋类、虾、鲤鱼、带鱼、海带、紫菜、牡蛎、香蕉等),通过食疗促进头发营养的吸收。 小贴士:少吃肝脏、肉类、洋葱等酸性物质偏高的食品 3、梳头按摩法 通过用牛角梳梳头或者用10指呈梳状,梳头按摩头皮,刺激毛囊促进头发生长。建议每天早、中、晚各梳头九九八十一下,不仅可以刺激毛囊,而且可以使发隙的通风良好,因为头发最容易出汗且被热气笼罩,故经常梳头能防止脱发及头皮屑。 小贴士:建议在梳头的经常变换分发线,始终保持一种分发线也容易引起脱发。变换分发线不仅可以避免脱发,还可以帮你变换发型,塑造帅哥靓妹新形象。 4、专业治疗 对于遗传因素的脱发及油脂性脱发建议去专业医疗机构就诊,同时辅以上述的食疗和梳头按摩疗法。 5、缓解压力 树立正确的人生观,淡泊名利,保持心情舒畅,精神愉悦。即使工作、学习压力再大,也要做到劳逸结合、有张有弛,不能让大脑和心情象一根琴弦总是绷着,放松的时候做一些自己喜欢做的事情,让自己的心态平和起来,缓解压力。 小贴士:听听轻音乐、做做运动也是缓解压力的好方法。 6、改良习惯 不熬夜,不频繁去夜场活动,养成早睡早起身体好的睡眠习惯,保证每天都有6小时以上的充足睡眠;不抽烟、不酗酒、少喝饮料、多喝水,促进人体正常的新陈代谢。 小贴士:如果失眠的话,睡前喝点牛奶也有助于睡眠哦。 常用食疗方 1、桂圆黑耳羹 桂圆肉5克,黑木耳3克,冰糖适量,共同煮汤、羹食用。 2、枸杞黑芝麻粥 黑芝麻30克,粳米100克,枸杞子10克,三味同煮,粥食一日2次。 3、核桃芝麻粥 桃仁200克,芝麻、粳米各100克,先将核桃仁和芝麻分别磨碎,备用;将粳米加水煮粥至七成熟,再加入核桃仁、芝麻各30克,煮熟即可。每日分1―2次食用。 生活中,要注意调节自己的工作和生活节奏,尽量避免压力过大。要劳逸结合,多参加一些体育运动,以缓解紧张的工作压力,彻底放松心情,有助于缓解掉头发症状。 |
上一篇:高血压能吃方便面吗
下一篇:喝酒喝多了想吐如何缓解
相关专题:
疾病调理
相关资讯
- 高血压能吃方便面吗
- 我们都知道方便面这种东西是含盐量比较高的食物,它主要藏在配料中,所以高血压患者在生活 中是不能吃方便面的。对于高血压患者来说,你们都知道自己的饮食中不能出现高盐高脂肪高胆固醇,对于方便面这种东西,你们…
- 夏季里肝脏病吃什么好呢
- 肝脏病是很多的,常见的疾病有肝炎、乙肝、肝癌等,肝脏病的发生因素非常多,身体受到影响后会危害到肝脏功能,从而发生相关的疾…
- 什么食物有助于软化血管呢
- 当血管有堵塞发生血管病变时,就必须采取治疗措施,否则会发展为严重的心脑血管疾病,将会危害到血管的健康 ,也会影响到血液的变化,用药治疗是最有效的,但是停止用药会造成疾病 复发或是更严重,患者此时需要软化…
- 吃饭耳朵疼是怎么回事
- 前段时间我回老家,我的一个舅舅他吃饭耳朵疼,他说有一段时间了,以前从没发生过这样的情况,我也是简单的了解了一下他所讲的,他说他才开始是以为自己上火过几天就好了所以就先喝了点去火的药,但是过了一个礼拜还…
- 糖尿病人能吃黑芝麻吗
- 说到黑芝麻,大家应该是再熟悉不过的了。在一般人的现实生活 中其实是可以经常吃到黑芝麻的,当然前提是大家要喜欢吃黑芝麻才行。黑芝麻这种食物对于一般人都是可以食用的。那么对于糖尿病人来说,他们是不是也是可…