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肝肾阴虚的人最适合吃的十三种食物

发布时间:2019-05-06 14:34 来源:www.roadlady.com 点击:0
健康,是每一个人所追求需要的,但是,并非所有的人都是身体健康的,总是会有人生病,有人身体不舒服。在这里主要说到的是肝肾阴虚的人,从病名上就可以知道肝和肾都有阴虚的症状,那么我们可以在日常生活 中通过食疗的方法来慢慢恢复,下面就介绍一下肝肾阴虚的人最适

健康,是每一个人所追求需要的,但是,并非所有的人都是身体健康的,总是会有人生病,有人身体不舒服。在这里主要说到的是肝肾阴虚的人,从病名上就可以知道肝和肾都有阴虚的症状,那么我们可以在日常生活中通过食疗的方法来慢慢恢复,下面就介绍一下肝肾阴虚的人最适合吃的十三种食物是哪些。

1.狗肉

性温,味咸,除有补中益气作用外,还能温肾助阳,故肾阳不足、腰膝软弱或冷痛,食之最宜。

2.羊骨

性温,味甘,能补肾强筋骨。对肾虚劳损,腰膝无力怕冷,筋骨挛痛者,最宜食之。

3.猪肾

性平,味咸。凡因肾虚所致的腰酸腰痛、盗汗及老人肾虚耳聋耳鸣,宜常食之。

4.冬虫夏草

性温,味甘,有补肾和补肺的作用,是一种平补阴阳的名贵药材。凡肾虚者最宜用虫草配合肉类如猪瘦肉、鸡肉或鸭肉等共炖,成为补益食品,更为有益。

5.芝麻

甘平,有补肝肾、润五脏的作用。尤其是肾虚之人腰酸腿软,头昏耳鸣,发枯发落及早年白发,大便燥结者,最宜食之。

6.粟米

又称谷子、稞子。能补益肾气。

7.豇豆

又称饭豆、长豆。性平,味甘,具有补肾和健脾的双重作用,对肾虚小便频数者亦宜。

8.牛骨髓

有润肺、补肾、益髓的作用。对肾虚羸瘦、精血亏损者,尤为适宜。

9.海参

性温,味咸,质地虽阴柔,但能补肾之阳气,为肾阴肾阳双补之品。故凡肾虚之人,皆宜食之。

10.淡菜

有补肝肾、益精血的功效。凡肾虚羸瘦、劳热骨蒸、眩晕盗汗、腰痛之人,食之最宜。

11.干贝

又称江珧柱。性平,味甘咸,能补肾滋阴,故肾阴虚者宜常食之。

12.胡桃

性温,味甘,既能补肺止喘,又能补肾固精,还能润肠通便。适宜肾虚喘嗽、腰痛脚弱、小便频数、大便燥结之人服食。

13.枸杞子

性平,味甘,具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中老年肾虚之人,食之最宜。

通过上面多种治疗肝肾阴虚的食物介绍,相信大家都可以特别留样地去买和吃这些食物,这十三种食物不只可以治疗肝肾阴虚,还有其他的功效可以有助于我们的身体健康。所以说,有一些病其实我们不必太过于担心的,只要在饮食合理搭配,生活作风健康就行了。

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