减肥已经成为时下最为热门的一个话题,大家可能会发现我们周边肥胖的人是越来越多了,肥胖的出现不但影响了我们的身材而且也容易带来一些疾病,所以我们一定要想办法来减肥。减肥的方法有很多种,我们不但可以通过运动的方法来减肥,而且也可以通过饮食的方法来减肥,下文我们介绍一下减肥吃黄瓜的效果。 常吃黄瓜:生吃黄瓜最好带皮吃, 一定要用盐水洗净,能够清热解毒、生津止渴,尤其能排毒、清肠、养颜。但千万记住,一定要吃新鲜的黄瓜而不要吃腌黄瓜,因为腌黄瓜含盐反而会引起发胖。 黄瓜拌木耳:黄瓜搭配排毒、减肥功效好,木耳中的植物胶质,有较强的吸附力,可将残留在人体消化系统中的某些杂质集中吸附,再排出体外,从而起到排毒清肠的作用。二者混吃可达到减肥、滋补强壮、和血、平衡营养之功效。 黄瓜粥:黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥,能消除雀斑、增白皮肤。 糖醋黄瓜 :将黄瓜去瓤切薄片,用盐腌以下然后倒掉盐水。用凉开水冲洗以下,捞干水分。加入糖和醋即可食用。 黄瓜沙拉:黄瓜切粒,番茄切块,洋葱切小块,然后加入香菜、醋搅拌即可。 黄瓜 蔬果:黄瓜切粒,番茄、甜椒、苹果切块,然后加入香菜、盐、胡椒粉、酸奶搅拌即可 在上面的文章里面我们介绍了减肥的好处,减肥不但能够让我们拥有好的身材而且还能让我们拥有健康的身体,减肥的方法有很多种,上文为我们详细介绍了减肥吃黄瓜的效果,希望能够给大家带来一定的帮助。 |
上一篇:皮肌炎饮食具体介绍
下一篇:高血压患者的饮食营养
相关专题:
疾病调理
相关资讯
- 皮肌炎饮食具体介绍
- 现在很多人都特别重视自己皮肤的质量,都想让自己的皮肤健健康康的,这样才能在夏季尽情的展现自己的完美肌肤,让自己更有气质,所以很多得了皮肤炎的人,为了尽快的治好,就想具体了解一下皮肤炎饮食 具体有哪些内…
- 胆固醇高血脂高吃什么好呢
- 胆固醇高血脂高这种疾病想必大家都不是很陌生吧,现在这种疾病已经成为了威胁我们身体健康的一大疾病,对于这种疾病,食疗是一个非常不错的选择,省钱又省力,可能我们很多人对于胆固醇高血脂高吃什么好呢的问题还没…
- 肠胃不好吃什么拉什么怎么办
- 肠胃不好的情况是生活 当中好多朋友会出现的现象,而且有好多朋友会严重到吃什么拉什么的情况,这也是肠胃不好特别严重的一种情况,在平时的时候我们一定要注意,不但要进行积极的检查和治疗,而且还要在日常的饮食…
- 吃辣椒拉肚子怎么回事
- 吃辣椒拉肚子在天气寒冷的冬季,是比较常见的一种症状,我们觉得辣椒可以补充我们身体的维生素又能使我们觉得身体暖和,但是有的人却对辣椒反感,就是一吃了辣椒就会拉肚子,过于的偏爱辣椒是不是就会让我们的身体失…
- 过敏体质吃什么水果比较好呢?
- 有些人因为过敏体质通常都不可以乱吃东西对食物以及环境是非常敏感的,如果在医院内有化验过过敏原,但是最好不过了。远离那些自己皮肤的东西,少一些触发身体的过敏。水果则有利于大家身体的吸收,但是有的人对水果…