当前位置:主页 > 知识百科 > 保健百科 > 正文

吃哪些东西养肝最好

发布时间:2019-05-06 13:09 来源:www.roadlady.com 点击:0
肝脏的好坏跟饮食习惯、食物的好坏等有很直接的关系。如果能养成良好的生活 习惯,不喝酒,不暴饮暴食等就能让我们的肝脏得到很好的养护。另外如果能多吃一些对肝脏好的食物,那么肝脏就会更加的健康。这样我们的身体也能保持比较健康的状态。所以吃什么食物最养肝呢?

肝脏的好坏跟饮食习惯、食物的好坏等有很直接的关系。如果能养成良好的生活习惯,不喝酒,不暴饮暴食等就能让我们的肝脏得到很好的养护。另外如果能多吃一些对肝脏好的食物,那么肝脏就会更加的健康。这样我们的身体也能保持比较健康的状态。所以吃什么食物最养肝呢?下面我们就来介绍一下。

护肝秘方一:多喝水

大家都知道多喝水可补充体液,增强血液循环,促进新陈代谢,多喝水还可促进腺体,尤其是消化腺和胰液、胆汁的分泌,以利消化、吸收和废物的排除,减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。

护肝秘方二:用中药护肝

中医认为肝不可补,一补即上火,补脾、补肾即可养肝。对于脾虚的人,服用薏米、山药、芡实熬粥。

对于肾虚的人可以服用六味地黄丸,用枸杞子、天麻炖鸡。对于肝火大的人可服用丹栀逍遥丸,用菊花泡茶等都可护肝。

护肝秘方三:喝酒前吃点东西

喝酒前少不了要吃东西。少喝酒自然少伤害,如果一定要喝,并且想做点预防措施,那就是尽量多吃些食物垫垫肚子,食物下肚后可以在胃黏膜、肠黏膜上形成一层保护膜,不但保护肠胃,也能阻碍部分酒精进入血液,降低醉酒程度。

麻油番茄猪肝汤

调味料:麻油3汤匙;米酒半汤匙;盐适量。

做法:

1、猪肝用水冲净切片,用冷水或淡盐水浸泡30分钟,至水清,中间换水2~3次;捞起用少许盐、生粉和生抽腌好备用;

2、番茄洗净,每个切6瓣;

3、葱和香菜洗净,分别切末;

4、热锅放3汤匙麻油,下姜片爆香,放切好的葱白略炒,再加入番茄片一起拌炒,倒入6碗水烧开,下猪肝和米酒煮至猪肝熟,下盐调味,撒入葱青和香菜即可品尝。

功效:补肝养血、促进子宫恢复。

在多吃这些养肝食物的同时,养成良好的生活习惯也能对肝脏有很好的帮助。比如不喝酒、不暴饮暴食等,这样我们的肝脏就能得到更好的养护。相反如果不能做到这些的话,那么我们的肝脏就可能会受到比较大的伤害,继而会影响到我们的身体健康。

相关专题: 疾病调理

相关资讯

眼睛伤了吃什么好呢
我们都知道,眼睛对人的重要性,所以我们经常会教育孩子,并且多次强调,一定要保护眼睛。但是对于天性调皮的孩子,还是会经常出现意外。而我国每年都会有孩子的眼睛受到不同程度的伤害。那么孩子在受伤后一定要注意
补肾强身粉好还是食补好
长期的不良生活 习惯会导致生活 中很多人出现肾虚的现象,肾虚会导致我们出现腰疼,并且发展严重会严重的影响性能力和生育能力,对身体的健康和正常生活影响是非常大的,但是很多人在调理肾虚的时候会尝试不同的方法
血脂高的人能吃枸杞子吗
枸杞子是一种常见的药材,虽然血脂高可以吃枸杞,但也要注意吃的技巧,那就是不要直接吃,如果做成粥,或枸杞水会好很多,当然做粥等食品时枸杞也不要放的过多,这样既能起到保养健身的效果,同时也避免了食用过多的
咳嗽喉咙痛吃什么好
咳嗽是非常常见的小毛病,几乎每天都有人正在遭受咳嗽的困扰。如果咳嗽的比较厉害的话,是相当难受的,喉咙都会疼痛,讲话都会受到影响。此外,咳嗽的时候,甚至晚上睡觉都会不舒服,即便睡着也会咳嗽醒。那么,咳嗽
干咳无痰喉咙痒吃什么水果好
干咳一般会伴随无痰喉咙发痒的症状,这种情况下,除了药物治疗,也可以吃一些止咳水果。至于干咳无痰喉咙痒吃什么水果好,主要选择一些清热止咳化痰的水果,比如雪梨、苹果之类的。 1.雪梨: 有研究发现,吃较多梨的