当前位置:主页 > 知识百科 > 保健百科 > 正文

胃酸过多的人能吃酸奶吗

发布时间:2019-05-06 12:15 来源:www.roadlady.com 点击:0
酸奶是我们大家都很喜欢的一种食品,酸奶不但味道好而且营养也是很丰富的,经常吃酸奶可以起到很好的养生 功效和保健 的作用,酸奶有提高人体免疫力和促进消化的效用,常吃酸奶还可以起到预防癌症和美容减肥等好处呢,不过并不是人人都可以多吃酸奶,例如胃酸过多的人

酸奶是我们大家都很喜欢的一种食品,酸奶不但味道好而且营养也是很丰富的,经常吃酸奶可以起到很好的养生功效和保健的作用,酸奶有提高人体免疫力和促进消化的效用,常吃酸奶还可以起到预防癌症和美容减肥等好处呢,不过并不是人人都可以多吃酸奶,例如胃酸过多的人就千万别吃酸奶。

胃酸过多不能喝酸奶,也包括其他乳制品,因为进食蛋白质可以促进胃酸分泌增加,虽然进食乳制品另一方面又可保护胃粘膜,但对于胃酸分泌过多的人来讲,其弊大于利。酸奶是鲜奶经过乳酸菌发酵制成的,其ph值较低,胃酸多时不宜喝酸奶。

酸奶确实有一定的减肥效果,主要是因为它含有大量活性乳酸菌,能够有效地调节体内菌群平衡,促进胃肠蠕动,从而缓解便秘。

而长期便秘和体重增加有一定的关系,而且酸奶还具有一定的饱腹感,轻微饥饿时喝一杯可以有效缓解迫切的食欲,最好的办法是选择标有脱脂和低热量字样的酸奶,虽然它们的味道不如全脂酸奶那么浓郁醇厚,可是热量低,不会使热量在体内很快堆积而发胖。

从营养价值来看,酸奶与牛奶相比,更易于消化和吸收,它的营养素利用率有所提高。

此外,牛奶中所含的糖分大部分是乳糖,有部分成人的消化液中缺乏乳糖酶,影响了对乳糖的消化、吸收和利用,造成这些人喝牛奶后胃部不适甚至腹泻,称为“乳糖不耐受症”,此时可以用酸奶来代替牛奶。

在上面的文章里面我们介绍了什么是酸奶,我们知道酸奶不但好喝而且还含有丰富的营养,常喝酸奶有利于我们的身体健康,不过我们建议胃酸过多的朋友最好还是不要喝酸奶。

相关专题: 疾病调理

相关资讯

高血压的人能喝高钙牛奶吗
相信很多人都会知道牛奶富含有很多营养元素,但是很少人知道,到底什么人适合喝牛奶哪些人群 不适合牛奶呢,针对高血压人群 ,是否能够喝高钙牛奶呢?牛奶与高血压有什么关系,如何预防高血压,牛奶对高血压有什么影
高血脂吃什么茶注意什么?
现在的人们由于自己做生意知道不控制导致人们过多的吃一些肥腻的东西,所以很多人都容易出现一些高血压,高血脂的情况,因此今天小编在这里希望给广大各位出现高血压,高血脂的人提个醒,同时也希望通过小编的一些分
胃炎吃什么饭比较养胃呢?
俗话说“能吃是福”,意思是能吃的人比较有福气,不会太挑食,胃较好,但是现在很多人因为工作和作息的关系生活 节奏被打乱之后就会很容易引起胃炎,遇到胃炎其实并不用吃药,因为是可以通过日常的饮食来调理的,这
矫正牙齿阶段应该吃什么对牙齿好
一般情况下,我们人体所长出的牙齿都是整齐不需要进行矫正的,但是有不少儿童在长牙的时候由于一些原因导致牙齿参差不齐,严重影响了饮食和美观。这个时候就需要进行牙齿矫正。矫正牙齿的最佳时间就是12岁之前,这个
胃胀无食欲怎么办
相信有许多朋友都出现过明明到了吃饭的时候,肚子却不饿,而且还有胀气的感觉,这些情况都意味着您近期可能有消化的不良的现象发生。如果出现了胃胀没有食欲的情况,您得先找出造成这种情况的原因出现在哪里,才能对