随着我们生活水平的提高,饮食条件越来越好,但是导致人们嘌呤高,尿酸高的食物也越来越多。吃什么尿酸会高呢?尿酸高嘌呤高很容易导致痛风的疾病,那么痛风大家都知道问题特别严重的。一旦患上这样的疾病严重危害身体健康,平时会有很多食物引起尿酸高,只是我们没有注意过,但是尿酸会引发其他疾病,而且也比较难治愈。尿酸高的症状也是很多的,只是因人而异的。 吃什么尿酸会高呢 1,吃酸性食物,如咖啡、煎炸食物、高脂食物。酸碱不平衡,会影响身体机能,加重肝肾负担。所以,为避免不良情况,尿酸高饮食必须合理调整。 2、胆固醇的食物:动物内脏(肝、肠、肾、脑)、肥肉、鱿鱼、鱼、墨鱼。 嘌呤高的食物 1、猪、牛、羊肉、火腿、香肠、鸡、鸭、鹅、兔以及各种动物内脏(肝、肾、心、脑)、骨髓等含嘌呤量高,应尽量不吃。 2、鱼虾类、菠菜、豆类、蘑菇、香菇、香蕈、花生等也有一定量嘌呤。 嘌呤低的食物 1、主食类:米、麦、面类成品、小粉、秫秫、通心粉、马铃薯、甘薯、山芋等。 2、奶类:牛乳、乳酪、冰淇淋等。 3、荤食:蛋类和猪血、鸡鸭血等。 4、蔬菜类:大部分蔬菜均属低嘌呤食品。 5、水果类:水果基本上都属于低嘌呤食品,但仍不宜大量。 6、饮料:可乐、汽水、,浓茶、果汁、麦乳精、果冻等可适当食用。 7、其他:酱类、蜂蜜 宜限量的中等嘌呤食物 (1)豆类:豆制品、干豆类、豆苗、绿豆芽、黄豆芽。 (2)肉类:鸡肉、野鸡、火鸡、斑鸡、石鸡、鸭肉、鹅肉、鸽肉、鹌鹑、猪肉、猪皮、牛肉、羊肉、狗肉、鹿肉、兔肉。 (3)水产类:草鱼、鲤鱼、鳕鱼、鲈鱼、梭鱼、刀鱼、螃蟹、鳗鱼、鳝鱼、香螺、红鲙、红魽、鱼丸。 (4) 蔬菜类:笋、豆类、海带、金针菇、银耳、蘑菇、九层塔、菜花、龙须菜。 (5)油脂类及其它:花生、腰果、芝麻、栗子、莲子、杏仁。 以上内容就是吃什么尿酸会高的内容,我们了解到主要还是要多吃蔬菜水果类的食物。但是一定要注意要适当的吃一些脂肪高,蛋白质丰富的食物,还要多喝水,有利于排除尿酸。吃一些含有嘌呤低的食物也会发生尿酸高的现象,所以请大家注意自己的饮食健康。 |
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