近年来,随着人们生活水平的逐渐提高,人们的饮食越来越丰富,越来越有营养,但是人们却没有因此而变得健康,反而是变得越来越不健康,因为现代的生活节奏非常的盲目,作息规律严重的紊乱,使得人们的身体容易受到一些刺激,尤其是胃部的刺激较大,容易出现胃的左下方疼的症状,那么,胃的左下方疼吃什么好呢? 1、最养胃的,是面条;米中含酸多,所以少吃米饭。 2、如果熬粥,少放点苏打进去,对胃有好处。 3、小米粥就馒头(不是包子),可以养胃 。 4、有两种饮料应该多喝,一是牛奶,二是热水。 不要早晨空腹喝牛奶,而是改在早饭后1-2小时后喝牛奶,胃中有食物防止了空腹喝牛奶的缺点;二是喝奶前先吃一些含淀粉较多的食物,如馒头等;三是早晨喝牛奶时要同时吃些馍、米饭、面包、饼干、点心等含淀粉的食物,这样可使牛奶在人胃中停留时间较长,牛奶与胃液能够充分发生酶解作用,使蛋白质能够很好的消化吸收。 5、胃不好,要少食多餐。 6、花生,生吃最好,饭前吃个4到6粒,吃太多反而伤胃。 7、大枣、豆腐、白菜、牛奶、胡萝卜、健脾和胃。 8、苹果、柚子、葡萄、桔子、风梨,防脂肪积聚,补心益气生津止津。 9、核桃、榛子、松子、桂圆、花生等坚果食品可及时补给微量元素益骨质健康。 10、花生,蜂蜜都是养胃的。 11、红茶,蜂蜜十分养胃。 从以上的讲解来看,胃的左下方疼这种现象是对于人的一种健康的威胁,尤其是生活作息不规律的人士最容易患上胃病的,人们应该加强自身生活作息规律的调节,多吃一些有营养的食物,养成锻炼的好习惯,就能够避免胃部的病变。 |
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