当前位置:主页 > 知识百科 > 保健百科 > 正文

补肾吃这些食物最有用!

发布时间:2019-05-06 10:54 来源:www.roadlady.com 点击:0
补肾吃这些食物最有用! 1、虾 虾富含有极其丰富的蛋白质、脂类、矿物质等营养物质,而且虾肉的提取物中含有增强免疫力的物质,因此多吃虾具有补肾、排毒的功效。 2、动物肝脏 中医学有“以脏养脏”的说法,动物肝脏含有丰富的蛋白质、脂肪以及多种维生素,具有补肾益

补肾吃这些食物最有用!

补肾吃这些食物最有用!

1、虾

虾富含有极其丰富的蛋白质、脂类、矿物质等营养物质,而且虾肉的提取物中含有增强免疫力的物质,因此多吃虾具有补肾、排毒的功效。

2、动物肝脏

中医学有“以脏养脏”的说法,动物肝脏含有丰富的蛋白质、脂肪以及多种维生素,具有补肾益精的功效。

3、核桃

多吃核桃可增强大脑的活力,补充人体所缺的肌醇,另外和泰具有补肾固精的功能,饮食中也常作为补肾的食物之一。

4、猪腰花

猪腰花的胆固醇含量较高,不适于血脂偏高的人食用,但猪腰花具有补肾气的功效,也经常被人们用于补肾的食物。

5、栗子

栗子不仅有补脾健胃的功效,更有补肾壮腰的作用,多吃栗子,可缓解肾虚引发的腰痛症状。

6、鸡蛋

鸡蛋富含蛋白质、脂肪、维生素及多种微量元素,是公认的营养极其丰富的食品,多吃鸡蛋可促进人体生长,提高免疫力,也是一类延年益寿的食物。

7、枸杞

肾虚的人,食用枸杞效果很好,枸杞具有补肾养肝的功效,多吃枸杞还可延年益寿,缓解长期的腰痛。

男人纯天然的补肾小秘方

按摩涌泉穴,补肾固精

中医认为,涌泉穴直通肾经,脚心的脚泉穴法是浊气下降的地方。经常按摩涌泉穴,可益精补肾,强身健康,防止早衰,并能舒肝明目,促进睡眠,对肾亏引起的眩晕、失眠、耳鸣、咯血、鼻塞、头痛等有一定的疗效。

涌泉穴按摩的方法是:每日临睡前用温水泡脚,再用手互相擦热后,用左手心按摩右脚涌泉穴,右手心按摩左脚涌泉穴,每次100下以上,以搓热双脚为宜。此法有强肾滋阴降火之功效。

腰部按摩,养肾补虚

腰为肾之府,常做腰眼按摩,可防治中老年人因肾亏所致的慢肌劳损、腰酸背痛等症。

1、两手掌对搓至手心热后,分别放至腰部,手掌向皮肤,上下按摩腰部,至有热感为止。可早晚各一遍,每遍约200次。此运动可补肾纳气。

2、两手握拳,手臂往后用两拇指的掌关节突出部位,自然按摩腰眼,向内做环形旋转按摩,逐渐用力,以至酸胀感为好,持续按摩10分钟左右,早、中、晚各一次。

相关专题: 疾病调理

相关资讯

酒喝多了拉肚子的治疗方法
酒喝多了拉肚子的危害想必很多人还不太了解吧,会对我们的身体产生各种各样的危害,给我们的身体造成了极大的损害,轻者会使我们患上某种疾病,重者很可能会使我们丢失性命,所以,喝酒的问题一定要引起我们足够高的
咳嗽肺部疼的原因是什么及吃什么好
往往怎么伤风感冒的时候,就会出现咳嗽的症状,那么问题就来了,要是咳嗽一直不好的话,时间长了的话有人就会出现肺疼的症状。不知道知不知道咳嗽导致肺部疼的原因呢?还有,要是真的有这个症状,我们应该吃些什么才
血清总胆固醇正常值偏高的饮食原则是什么
血清总胆固醇是指血液中所有脂蛋白所含胆固醇之总和,通常血清总胆固醇正常值偏高多见于肾病综合征,动脉粥样硬化等,其偏高的原因也多与饮食不当和肝细胞受损等因素有关,除接受正规治疗外其食疗也是非常关键的,下
心脏病吃什么菜好
我们每一个人都是比较清楚的,心脏病是心脏的疾病的一个全称,其中包括各样的疾病,比如冠心病,风湿性心脏病,心肌炎等等,都是心脏病的一种,一般老年人患有心脏疾病的是比较多的,在平时的时候,心脏病的患者,多
牙龈严重出血吃什么
在这个闷热的季节里,什么样的疾病都会发生,在导致大病之前要注意预防和注意饮食方面,在平时的生活 中,大家要注意个人的卫生。牙龈出血这是一件很难受的事情,俗话说的好,牙痛不是病,但是痛起来会要人命的,牙