当前位置:主页 > 知识百科 > 保健百科 > 正文

上班族男性做什么可以舒筋提神

发布时间:2019-05-03 03:32 来源:www.roadlady.com 点击:0
对上班族来说,他们久坐不动、工作繁忙,这些都会给健康留下隐患和伤害。很多上班族反映自己总是感觉疲劳,提不起精神,这会影响工作效率。那么,如何做才能让上班族舒筋提神呢?接下来,小编我就为上班族准备了一些舒筋提神的养生 秘方,上班族们可以来试试。 秘方一

对上班族来说,他们久坐不动、工作繁忙,这些都会给健康留下隐患和伤害。很多上班族反映自己总是感觉疲劳,提不起精神,这会影响工作效率。那么,如何做才能让上班族舒筋提神呢?接下来,小编我就为上班族准备了一些舒筋提神的养生秘方,上班族们可以来试试。

秘方一、指弹轻敲 赶走疲倦

头昏眼花时,用手指头尖端轻轻拍(敲)打头部,是不错的提神法。先敲头顶部位,再将后脑勺分为左右两区,仔细地轻轻拍打。这没有特定的技法,但力道要轻柔,否则会愈敲愈晕。

秘方二、嗅闻精油 神清气爽

在头昏眼花的时候,龙虎舒醒精华露帮你提神醒脑。它含有薄荷醇、天然植物精油等成分,只要轻轻把它涂抹太阳穴、人中、耳后等位置,就立刻可以让整个人精神百倍,神清气爽。在疲劳困倦时使用,还兼具按摩的功效,可让大脑冷静,思维集中,精神饱满。

秘方三、拳头按压 释放疲惫

拳头握紧,放在耳朵斜后方,靠近颈部中央的头骨位置,闭上眼睛,头往后仰,感觉拳头支撑着头部的力量,会有一种放松的感觉,能释放疲惫感。

秘方四、热石按摩 颈部舒畅

选择一颗温润顺手的石头,最好有一面是比较平整的,放在热水中,让石头有着温暖的热度,将石头顺着肩颈线慢慢滑动,让热度能传达到肩颈的部位,温暖舒畅,一扫疲惫。

秘方五、粗盐泡脚 恢复精神

有时疲惫感不仅是在上班时刻,下班回家全身瘫软,感觉萎靡,完全无力状态。可在碗里添加2~3汤匙海盐或岩盐和3~4滴你喜欢的精油调匀,之后加入已盛入温水的脸盆中溶解,将双脚浸泡其中,热热的水温不仅纾解脚的疲累,也让你全身放松,舒服惬意。

这五种养生秘方,对舒筋提神会有大帮助,当上班族感觉疲劳,精神不在状态的时候,就可以来试试这些养生秘笈了。小编提示其实舒筋提神的最好方法就是休息一会儿,当你忙碌一段时间后,一定要让自己的大脑和身体放松休息会儿,不要给自己太大压力,以免损伤健康。

相关专题: 白领健康

相关资讯

白领必知的12个腰背保健方法
白领工作量大,整天都要坐在计算机面前不停工作。久而久之,腰背容易疲劳,甚至腰酸背痛,会影响工作状态。然而面对腰背痛的日子,白领应该如何应付,以下推荐几个小方法,白领们不妨一试。教白领十二个腰背保健方法
OL乐活瘦腹高招拥有蛮腰
目录 第一章:OL瘦腹高招 轻松拥有小蛮腰 第二章:白领女性通便瘦腰是运动 第三章:最适合久坐白领的5个乐活瘦腰法 白领们每天八小时坐在电脑前伏案工作,要不脂肪容易堆积,形成女人们都很讨厌的水桶腰。那么,白领
职场白领常见三种痛的预防
扳机指 “扳机指”又叫弹响指,医学上称为“手指屈肌腱鞘炎”。特指手指在弯曲及伸直的交替动作中,肌腱在手掌和手指相连的关节处受束缚,产生弹响声的疾
骑车走路去上班 须防皮肤受损
骑车走路去上班 须防皮肤受损 在骑车或走路途中,上班族朋友得提防以下“灾难”。 (1)冷风的刺激 干燥的冷风吹在脸上,肌肤的水分也会跟着流失掉,所以肌肤也会变得很“渴”。伴着冷风的刺激,肌肤的温度也急速降低
白领常见九种病的应对策略
目录 第一章:白领最易惹上的九种疾病 第二章:白领养生冬季养生调节妙招 第三章:3个细节OL默默爱护身体 随着生活 节奏的加快,白领的压力也越来越大,外表光鲜的白领们内心却是苦不堪言,长时间的坐在办公室里没时