人们常会打趣的说道:“唯有美食不可辜负”,而现在食疗养生更是大家关注的重点,但是很多人为了获取更精细的口感,在吃一些食物的时候会毫不犹豫的将带皮的去掉,殊不知有些食物的皮所含的营养价值很高,丢掉实在很浪费。不信的话,请看小编的介绍! 哪些食物连着皮煮吃更营养 一、柚子皮 柚子皮中含有一定的营养素,用其煮蜂蜜柚子茶是极好的一道解腻养生茶饮,并且柚子皮中富含挥发油,且多为柠檬酸、芳香醇,具有润肺化痰、理气散寒的作用,多吃些对于化痰止咳很有帮助。 除了巧用柚子皮来养生,还可充当“空气净化器”的作用。 1.将柚子皮放入冰箱、厨房、房间中,能有效挥发柚子皮中的清香之气,起到一定的祛异味的效果。 2.柚子皮晒干之后,放入干净的密封袋中,再用针刺数个小孔,然后放入衣橱或是米缸中,对于防蚊虫十分有益。 可见,柚子皮不仅能帮你更好的养生,还是生活的小帮手哦! 二、雪梨皮 冬季天气干燥,人体很容易因燥邪之气而出现咽喉干、上火、口腔溃疡等一系列不良病症产生,而此时不妨水煮雪梨吃来帮你调理,但是要连着皮吃。 中医认为梨核属酸,而梨肉属干,连着皮煮熟之后,其性质则转变成性寒、味苦,所以便能使得润肺清热的效果翻倍,对于一些因风寒所引起的咳嗽症状有较好的调理效果。 另外,在水煮雪梨的时候,亦可根据不同需求加入冰糖、川贝共煮,对于止咳、化痰、护嗓很有帮助。 三、苹果皮 吃苹果是否要削皮是一个常讨论的问题,实则苹果皮中所含的营养并不输于果肉,其中在苹果皮中所含的膳食纤维、纤维素多存在于果皮中。 另外煮苹果吃,还能使得苹果中所含的膳食纤维、果胶等营养素更好的被人体所吸收,对于润肠利便相当有益。 而如果连着皮煮吃更能使得养生效果翻倍,所以说在煮苹果吃的时候,别再去皮了哦! 看完小编介绍完这些食物连着皮吃的好处之后,你是不是很后悔自己曾白白丢掉的那些皮呢?没关系,从现在开始,以后再吃这些食物的时候,皮可别再任性的丢掉了! |
下一篇:男子脚趾头坏死或因常年做这事
相关专题:
养生误区
相关资讯
- 生活保健 教你喝酒不伤身的方法
- 我们知道,现在的社会,出去应酬总是少不了要喝酒,同样的对于喝酒又会引来各种的热议,比如喝酒闹事的,喝酒伤身的,那么究竟怎样喝酒不伤身呢?今天就让小编告诉大家关于喝酒不伤身的方法以及告诉你怎样喝酒对身体…
- 肝脏不堪重负 这些食物帮你排肝脏毒素
- 肝脏是人身体内的“解毒高手”,身体内部的毒素经过肝脏,都是会被无形化解,肝脏真是尽职尽责的身体“保护…
- 肠胃不好 最不宜吃的十种食物
- 消化系统会随着年龄的增长而慢慢老化,一些难消化的食物会给人们的肠胃带来负担,所以一定要了解十大难消化的食物,在饮食方面多多注意才能保持良好精神头! 炸鸡块 当你将食物浸到面糊中然后进行深炸,就是把食物变…
- “贴秋膘”要注意八大误区
- “贴秋膘”一定是喜爱美食朋友们的头等美事,如果您从立秋开始便忙碌地穿梭于家中的厨房、餐馆为自己和家人“贴秋膘”进补,那您可得“悠着点”。以下八大误区,小编提醒您注意。 误区一:越贵越补 一些人以为东西越…
- 危险 披着健康外衣7种致命美食
- 很多食物,在正常情况下都是营养的美食,但是在不同的搭配下,很可能会变成披着“健康”外衣的有毒食物哦!在不知不觉的情况下,你很可能已经误食了这些看似“健康”的美食。 豆腐 豆腐是中国传统的特色美食,具有的…