当前位置:主页 > 知识百科 > 保健百科 > 正文

8大生活误区是减肥的绊脚石

发布时间:2019-04-21 04:58 来源:www.roadlady.com 点击:0
也许很多女孩都在为减肥奋斗着,但是有时候看上去很健康或是有利于减肥的动作或是事情,都是阻碍我们减肥的坏人,饭后减肥茶是不是很多人都觉得有效?刮油啊!其实不然,很多生活 误区都是隐藏在我们日常工作生活的绊脚石。 一、不要立刻吃水果。

也许很多女孩都在为减肥奋斗着,但是有时候看上去很健康或是有利于减肥的动作或是事情,都是阻碍我们减肥的坏人,饭后减肥茶是不是很多人都觉得有效?刮油啊!其实不然,很多生活误区都是隐藏在我们日常工作生活的绊脚石。

一、不要立刻吃水果。

水果中含有类黄铜化合物,摄入后经肠道细菌作用转化为二羟苯甲酸,而摄入的蔬菜中含有硫氰酸盐,在这两种化学物质作用下,干扰甲状腺功能,可导致非碘性甲状腺肿。

二、不要立刻喝茶。

因为茶叶中含有的单宁可与食物中蛋白和铁结合,产生不容易吸收的胶体或沉淀物质,长期下去可出现缺铁性贫血和蛋白质缺乏病

三、不要立刻吸烟。

因为饭后胃蠕动加快,血循环增加,毛细血管扩张,促进烟中有害物质吸收,饭后吸烟,吸收烟中有害物质是平时吸烟的十多倍,各位烟民注意点健康吧。

四、不要立刻多饮水。

立刻饮水后胃内压会增加,会使胃中食物没有来得及消化就进入小肠。另外,饮水后稀释胃液,使胃液消化能力减弱,也不利于胃酸杀菌,容易造成胃肠道疾病。

五、不要立刻做剧烈运动。

剧烈运动时,四肢血流量增加,影响胃肠道的血液供应,影响胃液分泌,使食物消化不好。同时饭后胃体积变大,加上运动就会造成胃下垂。

六、不要立刻看书。

饭后立刻看书会使胃肠道血液量相对减少,影响胃液分泌,时间一长,就会发生消化不良,胃胀,胃痛等症状。

小编介绍的这八大问题你占了几样?从现在开始改正还不晚,生活误区要赶紧纠正哦。

相关专题: 养生误区

相关资讯

这些常见习惯并不卫生
白纸包食品 有些白纸在生产过程中被添加了漂白剂,而漂白剂在与食品接触后会引起一系列化学反应,产生有害物质,极易对食品造成污染。 卫生纸擦拭餐具 质检部门抽查结果发现,许多种类的卫生纸都未经消毒或消毒不彻
饭局上的五大误区
出去吃饭除了要享受各种美味的食物外,还要学会一些点菜的小技巧,使得各种饮食营养搭配合理。随着人们生活 水平的提高,年夜饭的档次也一年比一年高了。现在,越来越多人喜欢将年夜饭的地点选在了饭馆酒店。 一来可
汉堡的危害 吃完汉堡身体一小时内会有这变化
饿了来点香气袭人的汉堡、薯条、鸡翅,是不少人尤其是年轻人、青少年儿童的不二之
水果的七种吃法易损害健康
一、忌饭后立即吃水果 饭后立即吃水果,不但不会助消化,反而会造成胀气和便秘。因此,吃水果宜在饭后2小时或饭前1小时。 二、吃水果忌不漱口 有些水果含有多种发酵糖类物质,对牙齿有较强的腐蚀性,食用后若不漱口
使用冰箱五错误事
目录: 第一章:盘点日常使用冰箱的5大错误事 第二章:初春季节 冰箱使用识别常识全攻略 第三章:冰箱选购有妙招 内部设计超强对比 现在人的生活 水平是越来越高,电器产品使用越来越普及,尤其是冰箱,几乎家家都有