一个健康的身体是每个人最为关注的事情,而中医称气血是生命之根本,气血运行畅通便能使得五脏六腑得到“养料”的充分滋养,这是保障生命各项体征正常的“原材料”。 但是,现在心脑血管疾病却不断频发,对人们的健康造成不可估量的损伤。而其中血管堵的危害便是极大的,那么,有什么好的方法能疏通血管,促进气血的运行呢? 今天就教你中医养生的方法,常对身体的一些部位予以按摩便能有助气血流通,血管也不易淤堵。 按揉哪些部位不担心血管会堵塞 1、头部 中医理论认为:“头为诸阳之首”,在头部上隐匿了诸多通达全身的经络,因此经常按揉下头部便可促进气血的流通。 在日常很多人常会出现头晕、头痛、不明原因的乏力等症状,其实这多和头部经络出现淤堵有一定的关联。而对头皮进行按揉的时候,便能对头部处的穴位和经络产生良好的调节,对于疏通气血、改善大脑的血液循环很有益处。 注意:在对头皮进行按揉的时候,手部力度不能重,一定要轻揉,可用五指成“梳”的方式进行。 2、脚部 双脚是人们步行的重要部位,同时在脚底上还含有很多穴位和经络,其中便包含了足三阴经、足三里穴,在对脚部进行按揉的时候,能起到增强脚部血液循环的作用,使得脚底通至全身的气血不淤滞、更顺畅。 并且,足三里穴还是胃经上的要穴,而胃经又是调节气血运行的重要穴位,所以常对脚部的足三里穴进行按揉可使得气血难堵、血管的弹性更好,血管内所产生的多余胆固醇和脂肪也能快速的分解。 注意:在对脚部进行按揉时,以被按揉的穴位处有酸胀的感觉为宜,力度一定要拿捏到位。 3、手腕部 在手腕部有手三阴交、手三阳经,这些经络从手腕处通达全身,所以在对手腕处按揉的时候便能打通全身的气血,使得气血运行不受到阻碍,避免血管硬化的产生。 注意:手腕处的血管较“细软”,所以在按摩的时候一定要“温柔”。 血管堵的危害是很大的,所以在日常一定要重视这个问题,没事的时候试着对头部、脚部、手腕部进行按揉,另外一定要坚持,可别隔三岔五的按揉,这样是没啥作用的。 |
下一篇:早饭很重要 却不该吃这三样东西
相关专题:
养生误区
相关资讯
- 正确纠正六个眼部护理误区
- 眼睛最能出卖你的年龄,谈笑间轻轻爬上眼角的鱼尾纹,还有微微下垂的眼角,一定会让爱美的MM们有那么瞬间的黯然失神吧。为什么越护理眼部肌肤越糟糕?今天我们就来为大家纠正眼部护理最常见的几个误区,快来看看有没…
- 微波炉的危害 7类食物不能进微波炉
- 微波炉可以说是现在十分普遍的一种家用电器了,但是你知道微波炉的危害有哪些吗?你知道使用微波炉有哪些注意事项吗?你想知道哪些食物是不能用微波炉的吗?那就赶紧来看看本文吧! 微波炉热饭的危害 1、微波食品会…
- 吃盐的危害 这样吃食盐竟等于在给血管下砒霜
- 我们生活 中烹饪美食离不开食盐这种调味品,但是你知道吗,食盐可以将食物的精华提取出来,但是也会对我们的身体健康造成一定的危害,下面要我大家讲解的就是关于吃盐的危害的相关内容。 “一点不够,再吃一点,一勺…
- 脾不好吃什么调理 呵护脾胃要多吃粥
- 对于脾胃虚弱的人来说,一定要健康饮食,否则会给身体带来极其严重的负荷。在日常生活 中,如果你的脾不好,最好能多喝一点粥来养脾胃。那么脾不好吃什么调理好呢?到底脾胃虚弱怎么治疗? 脾不好吃什么调理 1.扁豆…
- 体检报告迷惑眼睛 指数正常不一定健康
- 人们在体检完以后一直在提心吊胆的等着体检报告,有的人各项指数都正常就放下心来了,其实体检不能光看体检报告还要听听给你检查的医生怎么说。你每次体检完会听医生说吗? 体检正常 不代表没问题 某些“重量级”检…