每天我们的眼睛要看不同的事物,从早上一睁眼眼睛就在不停的工作了。特别是软件类开发计算机行业的人,每天面对电脑的时间特别长,对眼睛的伤害很大很大。每天下班之后感觉到眼睛疲劳头昏这是常见的事情了。那么,应该如何缓解眼睛疲劳头晕的问题呢?现在让我们一起来看看吧。 1条热毛巾治10种小病: 身体有了伤痛,不少人习惯用热毛巾敷一下。用毛巾热敷确实能缓解伤痛,有不错的保健疗效。 专家介绍,中医上讲“温则通,通则不痛”,用毛巾热敷实际上就是达到温通的效果。热敷时,应选择洁净的毛巾,在40~45摄氏度中的热水中浸泡,拧干后敷于患病部位,接触皮肤时应没有灼痛感。最好在患处盖一层干净的布或棉垫。一般每5分钟更换一次毛巾,最好交替使用。每次热敷时间15~20分钟,每天敷3~4次。 毛巾热敷的常见保健方法有以下十种: 缓解眼疲劳: 用毛巾热敷可促进眼周的血液循环,减轻眼睛疲劳,能部分缓解干眼症的症状,还有明目健脑的功效。 预防耳聋: 用毛巾敷在耳上或轻轻擦揉,可改善耳部血液循环,预防因缺血引起的功能性耳聋。 改善头晕: 将热毛巾放在后脑勺,每次数分钟,这样可刺激后脑勺的穴位,可改善部分患者的头晕症状,还可提高反应力和思维能力。 治落枕: 轻微落枕可用热毛巾敷患处,并配以颈部活动。头部慢慢向前弯,轻轻向前后左右侧转动。 防治颈椎病: 早期颈椎病症状,如脖子发硬、酸痛或受凉后出现轻微疼痛,可用毛巾热敷改善症状,促进血液循环,缓解肌肉痉挛,预防颈椎病。 要缓解眼睛疲劳一定要从平时做起,注意正确的用眼才是保护的最佳方式。一次对电脑的时间不要超过3个小时,应当时不时眺望远方,还可以做眼保健操。在办公室里种一些绿色的盆景都是非常不错的。希望以上介绍的方法能够帮助大家缓解眼睛疲劳头晕现象。 |
上一篇:胃平滑肌瘤严重吗
下一篇:颈椎经常疼痛是怎么回事?
相关专题:
常见疾病
相关资讯
- 怎样去脸上的湿气呢
- 脸上如果出现了湿气的问题,会使我们的脸部皮肤出现红肿发炎的问题,会大大影响我们自身的外部形象,成为我们很多人都特别困扰的一个大问题,很多人也都在多方的寻求一些最有效的治疗方法来帮助我们治疗自身脸上的湿…
- 走路脚痛是怎么回事呢
- 生活 当中很多的中年朋友们由于忙碌的工作,不照顾自己的身体健康,很多的时候身体上出现一些无缘无故的症状,搞得自己莫名其妙,由于现在人们不常走路,不常活动经常会稍微活动一下就感觉到全身酸痛,就比如说走路…
- 脚底后跟疼怎么办?
- 有的人走路走的多了,就会感觉到自己的脚后跟很疼,有的时候尤其是穿高跟鞋的时候,即使只是走了几步路,也会感觉到自己的脚后跟非常的痛,有的时候在家歇了两天,这两天基本都没有走路,还是觉得没有好转,接下来小…
- 贡对人体有什么伤害?
- 我们生活 中常说的贡就是只水银,而所谓的水银呢?在化学上的俗称是叫做贡,我们都知道水银是有毒的,在生活中常见的水银存在于体温计中,当我们把体温计打破时,水银会变成一粒粒的小颗粒,当我们想去触摸它时,它…