肩周炎一般好发于中年人,但是随着社会压力的加大,肩周炎也逐渐向年轻人发展,长期伏案工作的、不注意保暖的、劳动强度大的就会出现肩周炎,久而久之肩膀疼痛,影响睡眠和肩关节活动,有保守治疗和手术治疗,具体采用哪种方法根据症状严重程度进行选择。生活中可采用锻炼肩关节、毛巾热敷、泡温泉、喝热姜茶、按摩推拿方法进行防治,饮食上忌吃海产品,以免尿酸沉积在关节处,加重肩周炎。 1.平时不要用力拉扯自己或他人的手臂,或是胡乱抡甩。以防造成肩部的拉伤。假如不小心有受伤,也要去医院进行正规治疗,不要延误。 2.肩周炎的早期,可以去医院的理疗科进行推拿理疗,使用红外灯照射。 3.疼痛明显且局限于某一处时,可以局部打封闭,注射激素缓解疼痛,常用的有强的松。 肩周炎一定要在医生的指导下进行用药治疗,自己切不可乱用药物,同时做好日常防护,锻炼时要注意运动量,不要拉伤肌肉组织,尤其老年人,运动强度大容易出现骨折,还要多补充些营养,比如钙剂,纠正不正确的睡眠和工作姿势,天气变化了要及时保暖,防止受凉。 |
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