有混合型血脂异常症怎么办

在我们平时生活中有一些人体检经常会有检查结果是有混合型血脂异常症，可能有很多人不了解这个病的症状是什么，其实混合型血脂异常症严重的还会引起冠心病和心脑血管疾病，给我们生活带来很大的危害，所以一定不能忽视，下面我们一起来看一下有混合型血脂异常症怎么办？应该如何改善？

一.合理饮食调养：人体脂类包括脂肪和类脂两种。高脂血症与饮食的关系最为密切。人体脂肪的积聚和部分类脂的来源，主要来自饮食。只有一部分类脂是在体内合成的，称为内生性类脂。控制饮食对高脂血症的防治是十分重要的。饮食提倡清淡，基本吃素。但不宜长期吃素，否则饮食成分不完善，反而可引起内生性胆固醇增高。宜限制高脂肪、高胆固醇类饮食，如动物脑髓、蛋黄、鸡肝、黄油等。脂肪摄入量每天限制在30~50克。糖类食品也要限制，不吃甜食和零食。多吃蔬菜和水果。宜低盐饮食，食油宜用豆油、花生油、菜油、麻油等。饥饱适度，每餐进食量以下一餐就餐前半小时有饥饿感为度，不宜采用饥饿疗法，过度的饥饿反而使体内脂肪加速分解，使血中脂酸增加。

二.绝对戒烟忌酒：香烟中的尼古丁，能使周围血管收缩和心肌应激性增加，使血压升高，心绞痛发作。不适当饮酒能使心功能减退，对胃肠道、肝脏、神经系统、内分泌系统均有损害，应绝对戒烟忌酒。

三.提倡适量饮茶：茶叶中含有的儿茶酸有增强血管柔韧性、弹性和渗透性的作用，可预防血管硬化。茶叶中的茶碱和咖啡碱能兴奋精神，促进血液循环，减轻疲劳和具有利尿作用。适量饮茶能消除油腻饮食而减肥。但过多喝浓茶，会刺激心脏，使心跳加快，对身体有害。

上面就是介绍的关于有混合性血脂异常症应该怎么办的具体改善方案，如果我们患有混合型血脂异常症，我们在平时的时候一定要低盐低脂饮食，有时间的话也可以适当的做一些运动，但一定要注意不要过度疲劳，经过一段时间的调理我相信症状一定会有所减轻，希望我的回答能够给你带来帮助。