如果出现消化不良,你就要警惕了,这说明你的胃不堪重负,消化功能出现了障碍。这一定要引起重视,如果长时间不管不顾是可能会导致更严重的问题。消化不良者的饮食宜温和、无刺激性的食物,易于消化和吸收。目的在于减少肠胃的负担,且能摄取足够的营养。下面小编为大家推荐几种适宜的食物。 适宜食物: 1.主食及豆类的选择面条、馒头、花卷、面包、小米、玉米面等 2.肉、蛋、奶类的选择因选择蛋白质和钙质较少的,如少油腻的猪肝、鸭肉等,牛奶要少喝,因为它是性寒,对胃有刺激作用。 3.蔬菜的选择:可适当选择一些新鲜蔬菜,如茄子、冬瓜、番茄、胡萝卜等。 4.水果的选择:适当选择一些新鲜水果如苹果、香蕉、木瓜、柠檬等。 5.其他:可在饭前吃个4到6粒花生,且生吃最好,吃太多反而 饮食禁忌: 1.忌烟酒及辛辣刺激食物。 2.忌胀气不消化食物:干豆类、洋葱、土豆、薯类以及甜食应适当控制,以免影响胃的运化,而加重症状。 3.忌坚硬油腻食品:坚硬油腻食物更不宜消化,食后会加重病情,应忌食。 4.忌长期食用糯米:糯米含有多量的糊精,粘性较强,膨胀性小,不容易消化。消化不良者长期食用糯米,将会加重病情。 5.忌过烫过冷的食物过烫的食物及汤水,会刺激或烫伤胃黏膜;过冷的食物如冰淇淋、冰镇饮料、酒类、冰咖啡,以及刚从冰箱中取出的食物,食入后会导致胃黏膜血管收缩而缺血,不利于消化吸收。 以上就是长年消化不良的解决方法。要注意的是进餐时忌饮水,以免稀释胃液,妨碍消化。 平时宜多饮稀释的柠檬汁,特别是在晨起空腹饮用,可刺激胃酸分泌功能正常,使治疗效果更佳。感谢大家的阅读。 |
上一篇:静止甲状腺炎怎么治疗
下一篇:冠状动脉前降支有什么作用呢
相关专题:
常见疾病
相关资讯
- 慢性咽炎怎么治彻底及方法
- 慢性咽炎的问题对于我们来说可谓是一种严重的疾病,慢性咽炎的发病过程是非常缓慢的,短期内不会给我们的身体带来太大的影响,但是久而久之,就会给我们的嗓子带来很大的创伤,需要我们尽早发现尽早治疗,可能大家对…
- 什么原因会引起痛风病呢?
- 在生活 中有人常常感觉关节特别疼痛,甚至发作起来连走路都无法走了,关节周围既红又肿,但过一两天又能自己好了。其实这就是痛风…
- 如何才能有效降血糖
- 现在很多人都患有高血糖,如果持续高血糖的话不仅会引发糖尿病,还会伴随着很多的并发症。但是很多人都不太清楚如何才能有效地进行降血糖呢?接下来就请权威专家为大家讲解一下怎么做才能有效地降血糖吧。 治疗应该…
- 晚期牙周炎怎么治疗呢
- 好多人都患有不同程度的牙周炎,早期的时候一般会出现牙齿疼痛,刷牙或是咬硬物的时候会牙龈出血,就连咬苹果也会有出血的现象,可是到了晚期牙周炎时,会发现牙齿开始有松散的现象,感觉牙齿会掉下来,同时牙龈也有…