相信很多白领都会有这样的烦恼,因为工作需要需要长期的久坐,经常就会有小腿发胀的感觉,甚至有些会发现小腿暴青筋,很多人都只注意到她影响了外形,但是很多人都没有注意到这可能是静脉曲张的表现。现在跟着小编来了解一下如果发现了这种现象的话,我们需要怎样去处理和预防? 白领小腿发胀有青筋小心静脉曲张 从心脏发往全身远端的血管是动脉,从全身回流心脏的血管是静脉,动脉、静脉的结构有差异。人是直立行走的,下肢静脉血从下向上回流,依赖于静脉瓣膜的正常功能。 静脉瓣膜如同一个向上开的单向门,保证下肢静脉血“水往高处流”。但是,如果出于各种原因,下肢深静脉瓣膜功能有障碍,静脉血出现返流,就会导致下肢水肿。 患者平躺或者把双腿抬高,水肿就会减轻,体现出傍晚重、早上轻的特点。发现这种症状,就要及早做双下肢的静脉彩超,如果检查提示深静脉血液有返流,即可明确诊断。 静脉曲张自我治疗 1、常进行腿部按摩,两手分别放在小腿两侧,由踝部向膝关节,小腿肌肉,帮助静脉血回流。 3、简单的下蹲运动不但能锻炼肌肉,对关节也很有好处。既可以有效预防静脉曲张及小腿抽筋等症状,还可以促进血液循环,增强体质。 3、躺下休息时,抬高双腿,高于心脏水平,并维持膝盖弯曲,坚持15分钟左右。以促进腿部血液循环,缓解下肢静脉曲张症状。 小编提醒大家,千万要记住,不管是什么工作性质都不能长时间坐着,要知道长时间坐着,人不累,但静脉很‘累’,一定要学会让自己的血管休息好。相信大家都知道了这个现象的严重性,不仅会影响外形,严重的甚至会影响到自己的生活健康,所以请大家一定要重视起来。 |
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